7.21 몸무게 69kg 7.31 까지 목표 64kg 최근 다리 부상으로 운동을 게을리하여 몸무게가 많이 불었다. 그래서 오늘부터 걷기운동으로 이달 말까지 5kg감량으로 매일 열심히 걷기로하였다. 나이가 들어서 그런지 영남마라톤대회에서는 장단지 근육통으로 10km도 완주 못하고 중도포기하였다. 그리고 10여일동안 한의원에 가서 침과 전기치료를 받아 장단지 근육통은 나았는데 협회 순회연합 마라톤대회에서 후미에서 천천히 4km를 달렸는데 왼쪽 엉덩이 쪽 통증이 와서 한의원에 가서 치료를 받고 있다. 그래서 운동을 소홀히 하였더니 몸무게가 많이 불었다. 아직 완쾌되지 않았지만 빨리 걷기를 실시한다 신천에서 8km 걷기운동 내역
