산마의 마라톤 및 등산 일지            마라톤　 등 산 워킹구분거리시간  구분거리시간 구분거리시간누계268302343　 누계77303482 누계2662.00213.00금년00:00　 금년00:00 금년6510:00전년268302343　 전년77303482 전년2011.0213.02019 1~12          날짜거리시간구분장소누구와내   용비  고　등산워킹마라톤등산10811:23　0.377777778　　　　　　　마라톤726　　7:26　　　　　워킹651　10:270.377777778　　　　　　　01월 04일9　1:17　워킹경북대혼자집-운동장-집　　8레인01월 06일8　　0:51마라톤경북대혼자400 7'08"~5'10"  19바퀴　01월 10일94:30　　등산팔공산혼자서봉-비로봉-동봉 눈산행　0..

산마의 마라톤 및 등산 일지            마라톤　 등 산 워킹구분거리시간  구분거리시간 구분거리시간누계268302343　 누계77303482 누계2011.00213.00금년76478　 금년6017 금년777108전년260662265　 전년76703465 전년1234.0105.02019 1~12          날짜거리시간구분장소누구와내   용비  고　등산워킹마라톤등산6022:57　0　　　　　　　마라톤764　　78　　　　　워킹777　1080　　　　　　　01월 07일7　1:00　워킹화랑공원혼자 18'45",17'36",16'34",7'03"(2,2,2,1)　　01월 11일3　0:30　워킹화랑공원혼자집-화랑공원 왕복　01월 11일9　　1:02마라톤화랑공원혼자15'16",14'28",13'45",12'3..

○ 일 시 : 2025.02.09.07:00○ 장 소 : 단산지○ 거 리 : 24km( 10km)https://youtu.be/DZv4ERWLPKw

북구사랑마라톤대회에 10km는 조기에 신청마감되어 5km참가하였다2주전 안동마라톤대회에서 하프코스 달리다가 무릎통증이 와서 걸어서 완주 한 후 조심해서 5km를 연습할때는 27분에 들어왔지만 사진 촬영하면서 달리느라  29분에 완주하였다.완주 후 10km 참가선수들의 골인 장면을 촬영하였다.지부회원들과  칠곡에서 뒷풀이로 막걸리를 종일 마시다가 저녁에 귀가하였다.즐거운 하루를 보냈다. https://youtu.be/pN5_k-smEl0

풀코스 기록　　　　　　　　　　　　　　　순번일자대회명종목구간거리기록특기사항5 km10 km15 km20km25 km30km35km40km42.212001충주대회풀22'11"23'40"24'50"25'49"30'36"28'24"29'10"29'30"13'32"3:47:52첫풀출전9.09건:3:48:22　164/1023　배번:1331 210.28경주동아"23'13"21'04"22'18"22'50"24'06"26'53"32'32"29'36"12'26"3:35:08196/999배번:10382.195:12'36" 32002동아"23'36"22'54"23'24"22'28"23'18"24'08"27'58"28'01"12'49"3:28:36배번:131283.17957/7651 410.2춘천"23'15"21'35"21'2..

마라톤 기록실(하프:21.0975km) 　　　　　　　　　　　순번일자대회명종목구간거리기록특기사항5 km10 km15 km20km21.09 12001제10회경주벚꽃하프　45'00"　　　1:46:24배번 35764.07첫출전 25.13제2회대덕벨리"23'00"23'04"22'25"26'00"6'00"1:40:29127/1147배번:2358 36.03제6회제주"　48'10"　　　　36위1:45:5850대4위　배번:2297 47.29제1회월례회"　49'22"　　　1:46:495위배번:0001511.11대전시민"22'08"20'42"22'01"21'40"5'00"1:30:31최고기록배번:4309611.18울산시민"20'10"22'17"23'24"21'00"5'29"1:33:20배번:1121472002고성"21'3..

8.19일 아침 신천에 가서 조깅을 하는데 5km지점에서 통증이 와서 4km를 걸었다.8.23일 걷는데 불편이 없어 다시 신천둔치에 가서 천천히 달리는데 1km도 못가서 통증이 와서 한의원에 가서 치료를 받았다.8.25일 오늘 아침 대구마라톤협회 일요마라톤대회가 있어 걸어 보기로 하고 일찍 출발하여 현장인 신나무골성지에 도착하였다.2급수 담당인 달성지부에 문의하여 차량으로 조양공원으로 가려고 하니 짐이 많아 탈곳이 없다고 한다.어쩔 수 없이 06시 대회 개회식이 있고 스트레칭을 할때 10분정도 먼저 걸어서 출발한다.이곳 신나무골성지에서 3번째 행사를 하지만 저는 처음이라 코스도 몰라 물어 보고 간다.다리 통증이 약간 있지만 오르막을 빠른 걸음으로 걸어 가는데 2km 못미쳐 벌써 1조가 뛰어 오고 있다.1..

대구마라톤대회에 10km 참가하였다. 937 시내버스를 타고 대공원역에 하차하여 셔틀버스를 타고 갔다. 우리 클럽 부스를 찾아가니 오늘 부회장 이진우님의 풀코스 100회 기념이라 떡과 포카리를 선물 받았다. 벚꽃이 피어 있고 하늘은 맑고 쾌청한 날씨다. 무엇보다 선수들이 28,000명이나 참가하여 매우 복잡하였다. 풀크스 출발 사진을 찍고 10km 대열에 합류하여 출발하였는데 사진을 촬영하면서 달렸다. 무릎 부상으로 연습을 제대로 하지않았더니 5km 이후 숨이 차서 8km지점까지는 촬영하면서 걸었다. 완주 후 간식을 먹고 풀코스 골인하는 선수들을 1시간 반이나 촬영하였다. 중간 중간에 시상식 장면도 찍느라 회원들을 다 찍지 못했고 오는 길에 셔틀버스를 타기위해 마라톤 선수들이 돌아오는 역방향으로 오면서 ..

https://youtube.com/shorts/XBTqMfzddaY https://youtube.com/shorts/PMPxZOUoNYw?si=fFGfZKtBJDwf3nPe 밀양마라톤대회에서 10 km 완주후 촬영한 것들

10월 8일 회원들과 일요마라톤을 하면서 16km달린 후 무릎통증으로 휴식을 취했다. 22일 청도대회는 대구마라톤협회 칠곡지부회원들과 함께 참가하였다. 시내버스로 칠곡까지 가서 25인승 버스에 19명이 탑승하여 현지에 도착하니 대회 출발 시간까지는 1시간 반이나 남아 있다. 커피 한잔 마시며 출발 시간을 대기하다가 10시 하프 선수 출발 사진을 찍고 10km 출발 사진을 찍다가 중간쯤에 출발선으로 가서 나도 10km 달려본다. 테이핑도 하지 않았지만 무릎통증이 크지 않았지만 속도는 연습 부족으로 올라가지 않는다. 달서대회시는 57분에 들어 왔는데 오늘은 58분에 10km를 완주하였다. 골인 지점에서 골인하는 선수들을 담아 보고 시상식 장면도 담아 본다. 먹거리 코너에 가서 오뎅과 두부를 안주 삼아 막걸리..