꼭 한번 돌아보고 싶었던 금호강변으로 가서 침산교에서 신천으로 와서 집까지 한바퀴 돌아보기로한다.집에서 복현사거리를 지나 가장 가까운 금호강변으로가서 공항교를 지나니 일출이 시작된다.금호제1교 가기 직전에 일출도 보고 시원한 강바람을 함께하여 더욱 좋았다.신천 도청교에서 도로로 올라와 횡단보도를 건넌다.경북대 서문에서 동문을 지나 횡단보도에 도착하니 13km이다. 조깅히기 적당한 코스이나 무릎통증으로 속보로 걸었는데 소요시간은 2시간 걸렸다.무릎 통증이 완화되면 조깅으로 한바퀴 돌고 싶다. https://youtu.be/FVJ4dQP9ht4

며칠 전 워치가 GPS를 잡지 못하여 삼성서비스에 수리 의뢰 하였더니 어제 찾아가라고 연락이 와서 오늘은 차를 가지고 가지않고 직접 걸어서 가기로 마음 먹었다. 집앞에서 겔럭시 폰으로 삼성헬스에서 걷기를 누르고 걷기 시작한다. 신호등을 건너 경북대학교로 간다. 목적지와는 거리가 짧은 코스이고 신호등을 최소한으로 줄일 수 있기 때문이다. 평소 운동하던 경북대학교 운동장을 지난다. 운동장은 집에서 1.1km밖에 되지 않으므로 경북대학교 운동장에서 달리기, 걷기를 운동한지가 벌써 30년이나 되었다. 경대교에서 신호를 받는다. 여기까지 2km이다. 그리고 삼성서비스까지 1km이라 집에서 3km이며 운동시간은 28분이고 전체 신호대기 시간을 합쳐서 32분 걸렸다. 워치5 프로를 찾아 돌아올때는 워치로 걷기를 켜고..

○ 7.21 몸무게 69kg ▶ 7.31 까지 목표 63kg ○ 7.22 몸무게 67.5kg ○ 7.23 몸무게 67kg ○ 걷기운동 11km - 걸은 시간 : 1:34 - 코스:동신교주차장 - 산격대교 왕복 https://youtu.be/ICPtxk9dW80

○ 7.21 몸무게 69kg ▶ 7.31 까지 목표 64kg ○ 7.22 몸무게 67.5kg ○걷기운동 8km - 걸은 시간 : 1:06:43 - 코스:동신교 - 상동보 왕복 https://youtu.be/4h5gHSdUEM4

https://youtu.be/lUa6MEnXs30 일 시 : 2022.07.04.05:10 장 소 : 동신교 주차장 코 스 : 동신교 -신천교- 칠성교 - 신천 건너 동로 - 칠성교 - 동신교-수성교- 대봉교 - 신천 건너 대로쪽-수성교 -동신교-주차장(중구 - 북구 - 동구 - 수성구 - 남구 - 중구) 거 리 : 10km 시 간 :1:24:00 측 정 : 시계, Relive, 삼성헬스 시원한 물소리 들어가며 시원한 시간대에 가늘진 신천에서 즐겁게 걷기

https://youtu.be/0-wLlsfTcPY 일 시 : 2022.06.22 장 소 : 신천 동신교 코 스 : 신천교-신성교-칠성교-신성교-신천교-동신교-수성교-대봉교-희망교-중동교-상동교- 중동교-희망교-대봉교-수성교 거 리 :10km 기 록 : 1:20 Relive,삼성헬스 웹을 켜고 출발 동영상을 찍으면서 걷기