황사가 심각함(가는 길 _신천에서)
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출발전 인사
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스트레칭 _ 지도 박재영코치
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달린 후 뒷풀이_ 조식 및 동동주
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오늘길 황사가 더욱 심하다_ 앞산공원)
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"07년 제2차 클럽연합일달" 훈련일정
□ 일시 : 2007년 04월 01일(일), 07:00
□ 장소 : 대진중학교(대구수목원 앞)
□ 주관 : 대곡지부
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시 간 |
내 용 |
진 행 |
세 부 내 용 |
비 고 | ||
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06:20 |
행사 관계자 집결 |
부지부장 |
자봉 및 주무 - 물품분배, 일정체크 |
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06:40 |
안내요원 배치 |
부지부장 |
집합장소 및 차량주차 안내 |
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06:50 |
봉사요원 배치 |
부지부장 |
급수 및 주로 안내 요원 배치 |
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07:00 |
개회 |
사회자 |
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07:01 |
회원소개 |
사무국장 |
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07:05 |
환영사 |
지부장 |
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07:10 |
축하사 |
회장 |
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07:15 |
훈련 및 일정 안내 |
사회자 |
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07:18 |
단체기념촬영 |
사회자 |
정궁제, 정형숙 | |||
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07:20 |
스트레칭 |
훈련부 |
배기수 일달 훈련부장 |
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훈련거리 |
페이스(Km) |
훈련시간 |
반환점 | |||
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07:30 |
4조-출발 |
13Km |
4:20 |
57분 |
풀코스 | |
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07:31 |
3조-출발 |
13Km |
4:30 |
59분 |
풀코스 | |
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07:32 |
5조-출발 |
12Km |
5:00 |
60분 |
6 Km | |
|
07:33 |
2조-출발 |
11Km |
5:30 |
61분 |
5.5Km | |
|
07:34 |
1조-출발 |
10Km |
6:00 |
60분 |
5.0Km | |
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08:31 |
1, 3, 4조-도착 |
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08:32 |
2, 5조-도착 |
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| |||
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08:33 |
단체-수목원 관광런닝 |
3Km |
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08:50 |
단체-도착 |
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08:51 |
스트레칭 |
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09:00 |
훈련평가 |
이종국부회장 |
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09:05 |
공지사항 전달 |
사회자 |
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09:10 |
폐회 |
사회자 |
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훈련 조편성 기준표 | ||||||||||||||||||
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찾아 오시는 길 | ||||
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약도(대진중학교, 대구수목원)
