2008년 8월 훈련일지

 

김기태님의 일지를 쓰는 곳 입니다.
20012002200320042005200620072008 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 81 km 총시간 7시간 41분

전체운동량 총거리 12868.8 km 총시간 1107시간 13분

평균운동량 월평균 거리 139.9 km 일평균 거리 4.6 km

 

1 (금)       몽산포해수욕장 황토사랑 펜션

                누구와:나,장모,처,큰아들.
                중식:회, 석식:삽겹살
                조개 줏으로 갔으나 허탕 
 
2 (토)       몽산포해수욕장 조깅 5km time:32min
                집으로 몽산포-태안연꽃축제장-당진-발안-오산-진천-청원-상주-대구

  
 
5 (화)      대구체고 거리 :7km time:32min
             시원한 맥주와 수박
             옻골동산 옻닭 - 백선팀-영심이
             함지산 야산9명,전체15명
  
 
9 (토)    시루봉 팔공백선 24차
            한티재-매봉-시루봉-매봉-부계중
            거리:14km, 시간:7:20 
 
10 (일)   경대운동장 경대운동장 조깅 4km/22m

             강용구자 결혼식 수덕예식장 - 13:30
  
 
15 (금)   팔공산 팔공산 환종주
            코스:동봉-능성고개 13KM
            시간:7:20
            참가자:20명 비가 많이 옴
            야간에 동문 산악-카페 모임 
 
16 (토)   염소모임 - 우륵에서 (불참)

             팔공산 순환코스 
             - 참샘  구경
 
17 (일)   신동재 칠곡지부 연합일달
            10km. 시간:1:05
             D조 한바퀴. 사진봉사
             장모님 생신 - 영쳔 다녀옴 
 
18 (월)   을지연습(4일간) 
 
19 (화)   함지산 야간산행
             코스:옻골-망일봉 왕복
             거리:5km, time:1:56(50-20-46)
             누구:마중물,엔젤,보디가드,015b,나  
 
21 (목)    대구체고 1.2km- 8'40"
              2km - 10'15",9'45",9'43",9'24",
              400m- 1'49",1'50",1'52",1'50",1'44"
              합 11km 55분
              추어탕 식사 후 늦은 귀가  
 
23 (토)    경대운동장 1km : 6'12"
             2km : 11'35",11'00",10'12",
             100m : 1'52",1'51",1'51",1'53",1'39"
             1km : 6'37"
             total:10km, 54'47" 
 
24 (일)   화원유원지 3km 지점에서 16.5km지점 왕복
              km당 6'10" 전후 27km완주:2:45
              마지막5km:4'54",5'14",5'27",4'54",4'23"
              월드컵경기장 25KM릴레이전 응원 :3위 
  
 
26 (화)    대구체고 조깅 7km-35분
              몸풀기:2km:11'50"
              400:2'09",2'07",2'07",2'02",1'57",1'51",1'49",1'44",1'47",1'46",1'44",2'37"  
 
30 (토)    선암산 코스:한티재-뱀산-선암산-백암사
              거리 :6km. 참가인원:3명
              효령 성2리 산불발생 
 
31 (일)    벌초
             김진영 모 문상 - 영천 파티마효병원

             김지련 자 결혼식