2011년 3월 훈련일지

금월운동량 총거리 173 km 총시간 16시간 38분

전체운동량 총거리 16077.8 km 총시간 1402시간 30분

평균운동량 월평균 거리 130.7 km 일평균 거리 4.3 km

 

년월일	거리	시간	분	코스	비      고
20110301	0	0	0		김진민 장녀 결혼식 -월드메리앙 13시  팔공산 동봉 등산 거리7km, 시간2:48
20110302	0	0	0		직원 정례조회 - 군청
20110303	5	0	30	일연공원	5km Jogging 30min 바르게살기위원회 총회
20110304	7	0	42	군위댐돌기	거리 7km, time 42'18" 2-1-1-1-2 12'56",5'51",5'46",5'57",11'45" 아미산식당 - 양지리
20110305	0	0	0		양지리부녀회 총회 보현산-팔공명품산행 산행거리:3KM 상고대의 아름다움
20110306	30	3	11	화원유원지	봄철 LSD훈련 30km 갈때 1:38' 올때 1:33' 이종준 장인 문상 - 영양
20110308	9	0	55	면-고로2교	조깅 9KM 거리:1-1-2.5-1.5-1-1-1 구간시간:7'25",6'28",15'31",8'37", 5'42",5'31",5'18" KR/FE훈련
20110310	7	0	43	군위댐	7'17",6'27",6'01",5'33",6'09",6'18",5'47" 생활안전협의회-고로파출소 지적민원 현장방문 고로면새마을회 견학 - 거제
20110311	7	0	43	군위댐	7'15",6'08",6'00",6'06",5'37"5'47",6'00" 리장회의
20110312	0	0	0	가산	가산바위 거리:10km, time:1:38 16:45~18:23
20110313	24	2	20	동신교	거리:24,시간:6'25",6'42",5'57",5'47", 6'46",6'45",6'25",6'13",6'09",5'58", 5'49",5'39",5'58",5'56",6'01",5'20", 5'14",5'19",6'10",5'32",5'28",5'04", 4'31",4'32" 백권출 자 결혼식 - 전자관
20110314	0	0	0		읍면순시(14~18)
20110315	7	0	47	군위댐	7'40",6'56",6'22",6'08",6'38",6'40"6'32" 고로면 방문-주민과의 만남의 날 바르게살기경북협의회 산악회 -일연공원에서 시산제행사
20110316	7	0	44	군위댐	7'52",6'51",5'57",5'57",5'59",5'44",5'24"
20110317	0	0	0	등산	매봉(798.2)등산 거리 : 5km, 시간 : 2:21 유사골 임도끝-능산-갈림길(휴)-무덤-무덤-매봉(휴)-무덤-선아사  17',35'(7'),5',5',6'(6'),13',43"
20110318	7	0	41	군위댐	7'53",6'17",5'31",5'19",5'25",5'22",5'00
20110319	0	0	0	등산	너치레산 등산 거리:10KM, 시간:4:10 코스:학성교-너치레산-690봉-휴양림
20110320	16	1	34	경북대학교	1KM :7'13" 2KM :12'37",12'05",12'03",11'48",11'15",10'57",10'44", 1KM :4'54"
20110321	10	0	58	군위댐	6'54",6'30",5'40",5'35",5'25",5'31",5'20",5'56",5'36",4'58"
20110322	9	0	57	군위댐	7'24",6'38",6'31",6'21",6'19",5'52",6'04",5'50",5'44",
20110323	0	0	0		오공회 - 삼천리 횟집
20110324	0	0	0		동산회 - 청주본가식당
20110325	0	0	0		국토대청결운동 : 새마을,바르게 중앙식당 리장회의 후 -미나리 시식 산우회- 이가식당
20110326	0	0	0		서울 대구-서울 280km 4시간 소요(중식포함)
20110327	11	1	2	중량천	코스:월계1교-녹천교-창동교-상계교-노원교 거리:1,740-820-1040-1990=5,590 왕복 시간:1:02(갈때:32'58", 올때:10'55",5'15",4'37",8'35") 하계동 아들집-대구귀가 3:30
20110328	7	0	41	군위댐	괴산리 방면 1바퀴 6'51",6'01",5'40",5'47",5'39",5'35",5'17"
20110329	10	0	10	고로	면사무소-동곡교 왕복 시계 미착용 1시간
20110330	0	0	0		감기로 인해 훈련 중단
20110331	0	0	0		목요회