2011년 8월 훈련일지

금월운동량 총거리 161 km 총시간 15시간 40분

전체운동량 총거리 16593.8 km 총시간 1451시간 15분

평균운동량 월평균 거리 129.7 km 일평균 거리 4

 

년월일	거리	시간	분	코스	비      고
20110801	0	0	0		조회 여성대학 - 군정홍보
20110802	0	0	0		실종사건
20110803	10	1	0	고로	동곡교 왕복 갈때 33', 올때 27' 자치대학, 여성대학
20110804	6	0	41	고로	화수 솔모리 왕복 갈때 22',올때19' 덕영치과 치아치료 옻골동산 벙개-팔공명품
20110805	0	0	0		경산시민회관 - 스마일농촌운동교육
20110806	12	1	9	경북대학교	13'19",12'39",11'41",11'15",10'32",9'23"
20110807	7	0	38	월드컵보조경기장	3km:18'02",2km10'53",2km:9'30" 보각국사 일연선사 다례제 10시 인각사  삼국유사 문화의 밤 -18시 산사음악회.뮤지컬-수로부인,대동마당
20110808	0	0	0		하계휴가
20110809	0	0	0		치아치료
20110810	0	0	0		부여 궁남지, 대천해수욕장, 서산 해미읍성 경유 당진 도착
20110811	6	0	35	당진 석문	주변 조깅 6km
20110812	0	0	0		대구도착
20110813	0	0	0		팔공명품 산행 시루봉,멧돌바위,치산계곡 거리 12km,시간7:30
20110814	8	0	48	경북대운동장	2km:13'51",12'29",11'49",10'30"
20110815	10	0	45	해병대	해병대마라톤 10km: 45'41"  북부해수욕장 물회,신항만 해수욕 치과 치료
20110816	0	0	0		비상소집발령: 06:00 을지연습 훈련
20110817	0	0	0		자치대학원 모교(대구대) 방문 118명 차량3대
20110818	10	1	0	고로	동곡교 왕복 갈때33',올때27'
20110820	12	1	25	국체보상공원	세계육상대회 마라톤코스 달리기 08:00 치과예약 15:30
20110821	22	2	12	화원유원지	갈때 1km당 6분 속도 장거리연습 부족,바세린을 바르지 않아 1회전만
20110822	0	0	0		여성대학
20110823	10	0	58	고로	동곡교 왕복 7'30",6'36",6'09",5'54",5'47",5'33",5'43",5'16",5'15",5'07" 건강체조교실
20110824	7	0	38	고로	1km:6'20",5'38",5'24",5'11",3km:15'46" 여성대학 치어방류행사-효령 간동 14:00
20110825	7	0	37	고로	6'14",5'34",4'55",4'52",5'21",5'24",5'19" 고로면청년회 단합행사 목요회 12:00 리장회의
20110826	0	0	0		노인회 청와대 방문  제5기 직장협의회 출범식
20110827	12	1	2	경북대학교	12'10",10'55",10'27",10'05",9'51",9'07" 어르신들과 함께하는 행복나눔잔치 학성교회 11:00 200명
20110828	15	1	31	두류공원 마천산	20'57",19'21",19'32",17'38",13'16" 마천산 등산 거리7km, 사간:2:40,  명품회원 8명 국제바디페인팅대회 참관
20110829	0	0	0		자율방범대 야유회
20110830	7	0	41	고로	6'57",5'52",5'30",5'31",5'42",6'00",5'30"
20110831	0	0	0		여성평생교육대학 수확여행 강원도 영월