산과마라톤

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마라톤/11~ 15훈련일지

2012년 10월 훈련일지

산과마라톤 2012. 10. 31. 18:44

  
김기태님의 일지를 쓰는 곳 입니다.   
 년  월      
금월운동량
총거리 113 km
총시간 9시간 39분
전체운동량
총거리 18152.8 km
총시간 1649시간 10분
평균운동량
월평균 거리 128.7 km
일평균 거리 4.2 km

년월일 거리 시간 코스 비고
20121001 10 0 52 경북대 11'13",10'31",10'21",10'00",9'33"
20121003 12 1 2 경북대 11'49",10'58",10'21",10'00",9'48",9'27"
20121004 10 0 52 경북대 11'31",11'09',10'44",9'51",9'18"
20121005 8 0 39 경북대 10'11",09'42",09'31",09'08"
20121006 12 1 2 경북대

11'26",10'41",10'21",10'06",9'57",9'21"

 박용희 모친 산

20121007 0 0 0  

산동 한마음산행대회

화양구곡계곡 400여명 19회 11명 참석

20121009 0 0 0  

정명회 야유회 참석 347명

청송 양수발전소 영덕 풍력발전소

20121011 12 1 0 경북대

혼자 조깅 4km 20'28"

신천지부와 함께 2km,2km,1km, 800.800, 조깅 1600 10'27",10'09",4'48",3'16",3'19",7'59"

20121013 21 1 47 고로

삼국유사군위마라톤대회

갈때 55'57", 올때 51'43"

20121015 0 0 0   동생 재자
20121017 8 0 42 경북대 12'03",10'33",10'12",9'15",
20121019 0 0 0 갓바위 갓바위 산행 2시간
20121021 10 0 51 경북대 11'22",10'34",10'11",9'46",9'13"
20121028 0 0 0   공인중개사시험, 연화 결혼식 - 전자관
20121029 10 0 52 경북대 10km 52분 조깅 가족들과 팔공산 단풍구경
20121030 0 0 0  

팔공산 등산

탑골-동봉-염불암-동화사

거리 7km 염불암에서 중국어반 합류

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