2014년 9월 훈련일지

 

김기태님의 일지
20072008200920102011201220132014 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 224 km 총시간 20시간 27분

전체운동량 총거리 20423.8 km 총시간 1856시간 41분

평균운동량 월평균 거리 125.3 km 일평균 거리 4.1 km

년월일	거리	시간	분	코스	비고
20140901	8	0	42	경북대	12'28",10'46",10'03",9'14" 합동개강식 - 대구교육청 강당
20140902	0	0	0		중소기업멘토교육  - 대구경영자총협회 중국어 개강 - 불참
20140903	8	0	45	KNU	10'50",9'24",8'43",8'06",7'37"(44'42") 공대-정문-운동장 5회(1.6 X 5) 서예교실 - 개강
20140904	0	0	0		스위시 첫 수업 - 연금관리공단 강의실
20140905	0	0	0		펀펀관광영어 개강 - 동부도서관
20140906	15	1	20	KNU	2km:13'12",11'39",10'46", 10'27",10'07", 9'51",9'52", 1km:1'30"
20140907	17	1	46	시민운동장	집-운동장 3.7km:27'01", 조깅:800:6'49" 2km:9'55",9'50",9'59",9'55",9'57",9'57",9'58", 800:3'18"
20140908	0	0	0		추석
20140909	20	1	51	KNU	13'35",12'16",11'47",11'23",11'17", 11'13",10'44",10'03",9'51",9'26"
20140910	12	1	11	KNU	2km:13'13'37",12'09", 800/400 intevls 3'54"/2'42",3'44"/2'46",3'43"/2'45", 3'41"/2'51",3'47"/4'54",3'34"/2'53", 3'25"/2'50"
20140911	10	0	55	KNU	2KM:13'54",12'03",10'27",10'01" 400M:1'52",1'49",1'50",1'51",1'46",
20140912	10	0	53	KNU	12'14',11'06",10'19",9'57",9'04"
20140913	12	1	2	KNU	2km조깅:12'24",800/400 인터발8개 3'48"/2'32",3'42"/2'36", 3'34"/2'37", 3'35"/2'36",3'34"/2'46" ,3'31"/2'35", 3'27"/2'41",3'22"/2'40" 김동주 자 결혼식 오월의정원
20140914	30	2	55	화원유원지	4차 LSD훈련 - 화원유원지 10km:1:01:13, 58:03", 5km:28'10", 27'20"
20140915	0	0	0		카페운영 및 불로그, 스위시 중급자 등록
20140916	10	0	53	KNU	2km:12'35",11'09",10'15",9'56",9'02"
20140917	10	0	54	KNU	12'51",11'20",10'25",10'01",9'11"
20140918	10	0	53	KNU	12'49",10'47",10'16",10'07,8'58"
20140920	0	0	0		등산 갈기산, 성주봉, 월영산
20140921	0	0	0		장철식 자 결혼식 참석
20140923	8	0	41	KNU	11'35",10'19",9'51",9'10"
20140924	0	0	0		오공회 - 한우천국
20140926	8	0	39	KNU	11'03",9'47",9'35",9'13" 산우회 - 이가식당
20140927	7	0	36	KNU	2km:11'43",10'15",9'38", 1km:4'27" 김형구 자 결혼식 인터불고 13:30
20140928	21	1	44	달서웃는마라톤	달서웃는마라톤대회 24'44",24'40",24'50",26'19",4'38"
20140930	8	0	47	KNU	13'50",12'21",11'24",10'09",