2010년7월 훈련일지

 

김기태님의 일지를 쓰는 곳 입니다.
20032004200520062007200820092010 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 143 km 총시간 13시간 43분

전체운동량 총거리 15255.8 km 총시간 1325시간 32분

평균운동량 월평균 거리 132.7 km 일평균 거리 4.4 km

 

년월일	거리	시간	분	코스	비고
20100701	0	0	0		군수 취임식 참석
20100702	0	0	0		일연공원 산책 -걷기 1시간
20100703	0	0	0	등산	주차장-파계봉-도각봉-파계사-주차장 time:5:42, 파게봉 2:12 무더워서 천천히 백선회원 15명 참석
20100704	16	1	56	대진중	창립11주년 기념 및 순회연합일달 - 대곡지부 대진중-수목원-화원자연휴양림-마비정 왕복 거리:16km,시간:1:56
20100706	7	0	39	고로	군위댐 돌기 면사무소-뚝-괴산-학성교-면사무소 6'40",6'04",5'46",5'10",5'29",5'18",4'33"
20100707	7	0	41	고로	군위댐 돌기 면사무소-뚝-괴산-학성교-면사무소 6'42",6'23",5'47",5'30",5'41",5'17",5'20"
20100708	10	0	55	고로	동곡교 왕복 6'42",5'50",5'33",5'21",5'23",5'25",5'18",5'14",5'20",4'32"
20100709	7	0	39	고로	군위댐 돌기 면사무소-뚝-괴산-학성교-면사무소 6'47",6'11",6'04",5'15",5'18",5'06",4'34"
20100710	0	0	0		등산:대곡역-삼필봉-용문사 팔공명품 단합행사 -명곡리
20100711	0	0	0		단비 고로:81.5mm
20100712	0	0	0		군위여성평생대학교육 입학식 -삼국유사교육문화회관 10:00 리장회의 14:00 최병천 처 문상 19:30
20100713	0	0	0		바르게살기위원회-코스모스 심기 장모님 병문안 - 영천영대병원
20100714	10	0	51	경북대학교	11'50",10'42",10'08",9'56",8'49"
20100715	7	0	39	고로	댐주변 6'56",6'16",5'51",5'31",5'16",4'57",4'37"
20100716	11	1	7	고로	장곡휴양림 왕복 7'00",6'24",6'45",6'17",6'07",5'47",5'45",6'10",6'13",5'39",5'11"
20100717	0	0	0	고로	칠곡지부 하계야유회 장소:장곡휴양림 생태체험관5,6호 참석:40여명(회원 23,어른8, 아이 10 )
20100718	13	1	14	고로	칠곡지부 군위댐 조깅 1km:6'13",4'58",5'29",5'36",5'33",5'33",5'16",4'48",5'55", 6'23",7'04",5'22",5'43", 마자막조로 8~10KM지점까지
20100719	0	0	0		군수님 방문 -주민과의 대화 -직원들과 초복 복다림
20100720	7	0	40	고로	7'22",6'34",6'04",5'07",5'13",4'56",4'34" 여성의주간 행사 장인어른 기재
20100721	0	0	0
20100722	7	0	43	고로	좌측 발등 통증으로 천천히 6'30",6'47",6'52",6'19",5'56",5'26",5'09"
20100723	7	0	35	고로	조금 강하게 훈련 5'29",4'58",4'50",5'00",5'07",5'03",5'00"(35'30") 인사이동 : 사령장 수령시 배석 산우회, 인셉션 영화
20100725	0	0	0		팔각산 산행 거리:4.5km, 산행시가:3:10 하산후 옥계계곡에서 물놀이
20100726	0	0	0		부군수 취임식 15:00 저녁만찬 18:30
20100727	10	0	53	고로	동곡교 왕복 갈때: 29분 올때:24분(5'00",5'01",4'59",4'53",4'32")
20100728	7	0	38	고로	6'38",5'42",5'33",5'03",5'07",4'59",4'33"(37'39")
20100729	10	0	53	고로	6'21",5'49",5'24",5'35",5'26",4'55",5'08",4'57",5'03",4'35"(53'19") 목요회
20100730	7	0	40	고로	6'57",6'27",6'04",5'26",5'28",5'12",4'38"(40'13")
20100731	0	0	0	등산	주차장-아미산-방가산-장곡휴양림 거리:12km, 시간:5:02 저녁에 시골 형님댁 생일파티 참석