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마라톤/05~10훈련일지

2010년 4월 훈련일지

산과마라톤 2010. 4. 30. 18:54

 
김기태님의 일지를 쓰는 곳 입니다.   
 년  월     
금월운동량
총거리 108 km
총시간 9시간 33분
전체운동량
총거리 14895.8 km
총시간 1291시간 24분
평균운동량
월평균 거리 134.2 km
일평균 거리 4.4 km

 

년월일 거리 시간 코스 비고
20100401 10 0 59 고로 면사무소-동곡교 왕복 1km:7'06",6'29",6'23",6'12",5'44",5'51",5'17",5'38",5'23",4'45"
20100402 0 0 0   당진다녀 옴(연가)
20100403 42 3 40 경주벚꽃마라톤 5KM:26'10",26'46",25'47",25'45",26'02",25'54",2KM:10'42", 1KM:5'18",4'56",5'37",5'12",5'21",6'01",4'49",4'55",4'50",4'49",0'50"(3:39:52)
20100407 0 0 0   독도아카데미 입교
20100408 0 0 0   오전 : 성인봉 산행 거리:10KM, TIME:3:30 오후 : 독도 방문
20100409 0 0 0   독도아카데미 수료
20100410 0 0 0   선진지 견학-남해 일원 산성면과 고로면 합동
20100411 10 0 45 월드컵경기장

대구마라톤대회,

기록:45'14" 5km:22'18", 1KM:4'47",4'34",4'31",4'40".4'24",

최정수 자 결혼식 참석

20100414 0 0 0   장수대학 입학식
20100415 0 0 0   모친 별세
20100417 0 0 0   성훈 결혼식 전자관 12:30
20100418 0 0 0   모친 장례식
20100419 10 0 51 경북대학교 2KM:11'47",10'33",10'14",9'50",8'58" 휴식
20100420 9 0 47 경북대학교 화왕산 2KM:12'02",10'41",10'24",8'50",1KM:5'32" 주차장-관룡사-관룡산(중식)-화왕산(휴)-허준셋트-주차장(12KM) 20',45'(19'),1:28'(8'),23',48'(4:13)
20100421 0 0 0   인각사
20100424 10 0 55 경북대학교 조깅 25바퀴
20100425 0 0 0   석산초등학교 총동창회 체육대회 최재우 자 결혼식
20100427 7 0 42 고로 면사무소-학성교-괴산-댐뚝-면사무소 1km:6'43",5'55",5'42",5'50",5'59",5'48",5'30"
20100430 10 0 54 고로 면사무소-동곡교 왕복 1km:6'29",5'52",5'45",5'43",5'17",4'51",4'59",4'54",4'54",5'02"

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