산과마라톤

등산,마라톤, 사진 촬영을 좋아서

마라톤/05~10훈련일지

2010년 8월 훈련일지

산과마라톤 2010. 8. 31. 09:47

  
김기태님의 일지를 쓰는 곳 입니다.   
 년  월     
금월운동량
총거리 158 km
총시간 15시간 25분
전체운동량
총거리 15401.8 km
총시간 1339시간 49분
평균운동량
월평균 거리 133.9 km
일평균 거리 4.4 km

 

년월일

거리

시간

코  스

비                     고

20100801 12 1 8 노곡교

4조에서 팔달교 방면은 가지않고 1회전

반환점: 37'09",올때:31'35" 수박화채, 백숙등

오후 영천 장모님병문안

20100803 7 0 44 고로 댐주변 천천히 6'59",6'21",6'11",6'01",6'06",6'18",5'43"
20100804 7 0 42 고로 댐주변 천천히 7'20",6'04",5'50",5'31",5'52",5'39",5'23"(41'43")
20100805 7 0 38 고로 6'30",5'57",5'52",5'14",5'03",5'03",4'46"(38'27")
20100806 7 0 42 고로 댐주변 천천히 6'52",6'11",6'09",6'02",5'57",5'59",5'14"(42'27")
20100807 10 0 51 경북대학교 2km:11'44",10'41",9'53",10'03",9'11"
20100808 18 2 6 월드컵경기장

경기장-진밭골입구-진밭골-덕원교-경기장

거리:18(5.5-4.0-5.5-3.0)

시간:36'02"(2'57"),27'34"(6'07"), 34'56"(2'44"),15'49"- ( ) 휴식

20100811 0 0 0  

신의철 부친상 - 조문 군위농협장례식장

태풍제4호 뎬무 83mm 강우

20100812 9 0 55 고로 고로2교까지 천천히 왕복 7'30",6'30",6'20",6'23",5'44",5'58",5'58",5'40",5'23"
20100814 0 0 0 등산

아미산 등산 거리: 3km 시간: 1:54

청년회 및 특우회 야유회

20100815 14 1 21 두류공원 16'29",15'42",17'07",17'01",15'22" 4조에서 5개만
20100816 0 0 0   을지연습 훈련 - 직원비상소집
20100817 0 0 0   수해 현장 방문 일연선사 다래제 - 인각사
20100818 11 1 5 고로 보리골 왕복 7'13",6'27",6'13",5'51",5'36",5'59" ,5'49",5'41",5'42",5'16",5'03"
20100819 0 0 0  

여생평생교육생 수학여행 인솔

동해 천곡자연동굴 및 무릉계곡

20100820 7 0 42 고로 7'12",6'08",6'01",5'51",5'29",5'59",6'02",
20100821 8 0 42

경북대학

 팔공산

2km:11'43",11'09",10'27"9'02"

폭포골 등산 및 물놀이 교육원-폭포1번-입구-교육원

등산:1:13',물놀이 1:40',38',36'

20100822 0 0 0   다리 부상으로 당분간 휴식
20100824 0 0 0   자전거 30분 7km
20100825 0 0 0   자전거 1시간 14km
20100826 13 1 10 고로 대구체고

6'39",5'26",4'58",5'06",5'05",5'23",5'26"

목요회-달성보 견학, 고종사촌 문상 목달 참석 2km:12'16",10'33",9'45"(32'34")

20100827 0 0 0   산우회
20100828 0 0 0  

학성교회 경로잔치

국제바디페인팅 페스티발

20100829 14 1 21 두류공원

20'18",16'20",14'28",14'58",14,30"

청년연합회 야유회-장곡휴양림

20100830 7 0 41 고로

6'57",6'03",5'58",5'46",5'34",5'21",5'32"

서성호 부친 문상 - 군위장례식장

20100831 7 0 37 고로 7'15",6'03",5'05",4'56",4'43",4'36",4'22"

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