일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 목 휴식 예산편성 2 금 " " 3 토 성암산 20 20 3:55 3:55 혼자 성암산악마라톤코스연습 4 일 5 월 휴식 6 화 " 7 수 휴식 예산심의 8 목 " " 9 금 " " 10 토 성암산 20 40 3:42 7:37 혼자 성암산악마라톤코스연습 11 일 등산 8 341 2;40 125:53 " 동화사-동봉-동화사 12..

신년기원제 후 알몸마라톤 6km 달리면서 새해 일출을 보고 소원을 빈 후 떡국 먹고 일잔하고 귀가

2005년 11월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 화 휴식 임시회(2회추경) 2 수 " " 3 목 " " 4 금 " " 5 토 운동장 10 10 1:00 1:00 혼자 운동장 25바퀴 조깅 6 일 팔공산 13 333 5:28 133:13 회원 갓바위-동봉 산행 시지동촌합동산행 동참 오후에는 아들 병문안 7 월 휴식 야근 8 화 " " 9 ..

2005년 10월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 06:00 토 운동장 10 10 50 50 혼자 경대운동장 25바퀴 1 12:00 토 팔공산 6 248 2:30 93:01 혼자 코스:파계사입구-좌측능선-무명봉-파계사 정상은 운무로 덮혀 있어 시계 불량 2 일 노고산 19 267 7:58 100:59 회원 한북정맥(양주-고양) 솔고..