산과마라톤

등산,마라톤, 사진 촬영을 좋아서

마라톤/11~ 15훈련일지

2012년 2월 훈련일지

산과마라톤 2012. 3. 1. 20:34

 

 
김기태님의 일지를 쓰는 곳 입니다.   
 년  월      
금월운동량
총거리 137 km
총시간 12시간 46분
전체운동량
총거리 17155.8 km
총시간 1558시간 19분
평균운동량
월평균 거리 128 km
일평균 거리 4.2 km
 
년월일 거리 시간 코스 비고
20120201 0 0 0 등산

팔공산 호텔-수태골-동봉-낙타봉-탑골-호텔

거리:8km,시간:4시간, 눈산행

20120204 0 0 0 등산

덕유산 1614m

리조트-설천봉-향적봉-중봉-동업령-칠연계곡

9km 4:50 12명, 대구에서 뒷풀이

20120206 0 0 0   소양교육
20120207 7 0 42 경북대 1km:8'04", 2km:12'23",11'28",10'32"
20120208 0 0 0   부친 재사
20120209 16 1 35 신천

코스 ; 집-칠성교-상동교-침산교-경대교-집

달린거리:16km, 2km워킹. 6'40",6'42",6'32",6'11",6'03",5'41",5'40",5'46",5'43",5'45",

5'46",6'10",6'03",5'43",5'38",5'40"

20120210 10 0 58 경북대 거리:1-2-2-2-2-1 7'24,12'58",11'38",10'45",9'46",5'34
20120211 0 0 0 가산 등산

코스:진남문-가산바위-서문-북문-중문-가산-할아버지바위-진남문

거리:12km, 시간:5;30, 17명참가

20120212 17 1 39 두류공원 춘계 LSD훈련 4조:6바퀴 18'22",16'25",16'57",14'56",16'07"16'06" 손경태 자 결혼식 참석
20120213 12 1 8 경북대 8레인 2250-15'01",12'57",12'30",12'20",11'15", 650-4'06"
20120214 0 0 0   동부도서관 음주단속
20120216 6 0 30 대구체고

준/마(1200): 7'05"/'6'55",

 인터발 400/200 6개 1'47"/1'27", 1'45"/1'27",1'39"/1'34",1'44"/1'23",1'43"/1'32",1'37"/1'42",

20120218 12 1 10 경북대 13'41",12'32",11'39", 10'55",10'03",11'12",
20120219 0 0 0 비로봉 시산제
20120220 10 0 56 경북대 13'17",11'25",11'02",10'28",9'46",
20120222 12 1 8 경북대 13'36",11'56",11'22",10'58",10'30",9'53"
20120223 14 1 17 대구체고 2km:12'33",11'31",11'15",11'00",10'49", 10'48",09'10", 소양교육
20120224 0 0 0   산우회
20120226 21 1 43 밀양마라톤

밀양마라톤대회 하프 5-10-13-15-16-17-18-결승점 24'25",24'36",14'33",10'07",5'03",4'57",4'50",15'16"

한재미나리로 뒷풀이

20120228 0 0 0 영덕

불루로드걷기 - 2시간

대게및회로 뒷풀이 참석인원:29명 회요팀

정성태 병문안-칠곡 보건대학병원

20120229 0 0 0   동부도서관

 

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