2013년 10월 훈련일지

 

김기태님의 일지를 쓰는 곳
20062007200820092010201120122013 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 28 km 총시간 2시간 22분

전체운동량 총거리 19080.8 km 총시간 1733시간 58분

평균운동량 월평균 거리 124.7 km 일평균 거리 4.1 km

 

년월일	거리	시간	분	코스	비고
20131001	0	0	0	순천	순천정원박람회 관광  정명회 회원 39명
20131004	8	0	39	경북대	11'00",9'57",9'40",9'05"
20131006	0	0	0	소백산 (단양)	총동창회 한마음산행대회 단양 다리안계곡 총 400여명 대구 210여명 19회 19명
20131010	4	0	23	경북대	2 - 1 - 1 13'05",5'26",4'40"
20131012	10	0	46	고로면일원	삼국유사전국마라톤대회 4'52",4'34",4'33",4'47",4'31", 4'38",4'48",4'29",4'34",4'18"
20131026	0	0	0		이희완,서성대,김두환 - 결혼식
20131027	0	0	0		공인중개사시험 -대구공고
20131028	0	0	0	경북대	걷기 4km 32분
20131029	6	0	34	경북대	13'03",11'08",10'09" 무뤂통증으로 중단 당분간 훈련중단

 

20062007200820092010201120122013 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 142 km 총시간 12시간 5분

전체운동량 총거리 19052.8 km 총시간 1731시간 36분

평균운동량 월평균 거리 124.7 km 일평균 거리 4.1 km

 

년월일	거리	시간	분	코스	비고
20130901	0	0	0		양석란 자 결혼식
20130902	10	0	52	경북대	11'32",10'50",10'15",9'56",9'09"(51'45") 정명회 임원회의
20130903	8	0	41	경북대	12'14",10'36",10'15",8'56"
20130904	8	0	41	경북대	11'19",10'33",10'04",9'07"
20130905	8	0	42	대구체고	3.2km 조깅 : 18'58" 5km 측정- 22'58" (2km 9'18".1km:4'44",4'31",4'22") 월례회- 동천식당
20130908	10	0	50	경북대	벌초다녀와서 10'28",10'21",10'00".9'52",9'17"
20130910	10	0	51	경북대	11'54",10'19",9'53",9'49",9'02"
20130911	10	0	54	경북대	12'32",11'19",10'39",10'15",9'20"
20130912	0	0	0	경북대	걷기 5km, 1시간
20130913	8	0	46	경북대	14'37",11'51",1028",9'14"
20130916	0	0	0	경북대	워킹 6km 1시간 19'52",19'13",18'11"
20130918	6	0	31	경북대	11'59",10'08",9'14"
20130919	0	0	0		추석
20130920	8	0	4	경북대	10'55",9'57",9'47",9'05"
20130922	18	1	45	동신교	협회일달 18km 6조 2 - 4 - 4 - 4 - 2 - 2 13'38',23'43",23'25",24'05",11'20",8'44"
20130924	8	0	45	경북대	14'01",11'17",10'18",9'18"
20130927	9	1	4	경북대	조깅 9km 마지막1km 4'33"
20130929	21	1	39	전남 강진	강진청자마라톤대회 5-5.5-5.5-2-2-1 24'26",25'19",25'03",9'42"9'48",4'48"