산과마라톤

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마라톤/11~ 15훈련일지

2014년 12월 훈련일지

산과마라톤 2015. 1. 5. 13:29

  
김기태님의 일지를 쓰는 곳    
 년  월      
금월운동량
총거리 28 km
총시간 2시간 40분
전체운동량
총거리 20675.8 km
총시간 1879시간 24분
평균운동량
월평균 거리 125.3 km
일평균 거리 4.1 km

 

년월일 거리 시간 코스 비고  
20141201 0 0 0   걷기 : 2100m *3 18'02",17'19",17'29"(52'52")  
20141202 0 0 0  

정명회 월례회 겸 송년회

장소 : 팔공산채식당 23명 참석

 
20141207 6 0 35 두류공원

대구마라톤협회 총회 겸 지부대항달리기

장소 : 두류공원

 일시 : 08:00~12:00

조깅 : 6km 35분

 
20141208 0 0 0   스위시 중급반 종강 - 저녁식사  
20141209 0 0 0  

워킹 :7.2km 59m

- 2km:16'46",16'39",16'09",

- 400:3'07",2'55",2'59")

중소기업멘토위원 역량강화조 간담회

 - 대경총연합회 - 16시

 
20141210 0 0 0   팔공명품 정기총회 삼성금융프라자 지하  
20141211 0 0 0  

스위시 초급반 종강- 중식

동산회 연말 망년회 19시 고향정추어탕

 
20141212 0 0 0  

관광영어반 종강 - 중식

 공무원연금관리공단 교육 수료식

 - 대구교육연수원

 
20141213 0 0 0  

팔공산 비로봉산행 7km,

3:50 혜성산대장 7년 종산 축하

 
20141214 0 0 0  

이성동 자 결혼식 퀸벨 13:10

걷기 5km 40min

 
20141216 0 0 0   중국어반 종강  
20141217 0 0 0   한문서예반 종강  
20141220 0 0 0   이광호 자 결혼식 뉴욕뉴욕 13시  
20141222 0 0 0   멘토활동 2개업체  
20141223 0 0 0  

워킹 1시간 7.2km

반야월막창 - 번게 12명

 
20141227 0 0 0   백권출 자 결혼식  
20141228 6 0 36 경북대 12'24",11'47",11'02"  
20141229 8 0 46 경북대 12'52",11'33",11'16",10'30"  
20141230 8 0 43 경북대

11'59",10'37",10'33",10'15"

중소기업멘토 결과보고

 
             

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