산과마라톤

등산,마라톤, 사진 촬영을 좋아서

마라톤/11~ 15훈련일지

2015년 10월 훈련일지

산과마라톤 2015. 11. 6. 09:31

  
김기태님의 일지를 쓰는 곳   
   
금월운동량
총거리 187 km
총시간 16시간 32분
전체운동량
총거리 22106.8 km
총시간 2057시간47분
평균운동량
월평균 거리 125.8 km
일평균 거리 4.1 km

 

년월일

거리

시간

코스

비   고

20151002

10

0

51

경북대

11'23",10'34",10'04",9'44",9'16"

20151003

10

0

53

경북대

12'45",10'50",10'16",9'54",9'25"

우포늪 돌기 4:30 9km

20151004

0

0

0

등산

동문산악회 문경 대야산

20151005

0

0

0

 

팔공명품 임원회의 참석

20151006

16

1

24

경북대

11'56",11'14",10'42",10'37",10'09",

10'09",9'50",9'38",

정명회 - 동해해물탕

20151007

0

0

0

 

일어수업 서예교실

20151008

8

0

43

경북대

12'19",10'47",10'12",9'29"

 부산 식당 방문

20151009

10

0

47

군위 고로

삼국유사 마라톤대회

연대4위 24'21", 23'08(47'29")

20151011

42

3

54

경주

경주동아마라톤대회(3:54:25)

26'30",26'07",27'36",27'34",26'34",

28'54",29'30",29'27",12'03"

월례회 결혼식:서정애,김복, 김정규

20151013

9

0

46

 

 

20151015

8

0

45

경북대

13'40",11'38",10'23",9'39"

20151017

10

0

53

경북대

12'06",11'01",10'25",

20151019

10

0

52

경북대

12'05",10'21",10'13",9'52",9'25"

20151020

9

0

46

경북대

2km:11'37",10'26",10'01",9'47"

1km : 4'35"

20151021

10

0

53

경북대

12'12",10'57",10'20",10'08",9'26"

20151022

9

0

47

경북대

조깅 2km : 12'14",

800/400 : 3'58"/2'23",4'51"/2'25",

3'42"/2'35",3'41"/2'36",3'40"/2'36",

 3'32"/00

20151023

10

0

53

경북대

12'35",11'00",10'18",10'04",9'34"

산우회-이가식당

20151024

0

0

0

 

팔공산 등산

부인사-마당재-서봉-부인사

 20명 참가 6:00

20151025

0

0

0

 

진애자 자 결혼식 참석 -르네상스

20151027

6

0

33

경북대

조깅 6km 비가 내려 귀가

20151028

10

0

52

경북대

11'52",10'30",10'07",9'50",9'18"

20151030

0

0

0

 

당진행

20151031

0

0

0

 

팔도엘리트 부여모임

유니버시아드모텔

 

 

 

 

 

 

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