2015년 8월 훈련일지

 

김기태님의 일지
20082009201020112012201320142015 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 225 km 총시간 20시간 52분

전체운동량 총거리 21767.8 km 총시간 1978시간 39분

평균운동량 월평균 거리 125.8 km 일평균 거리 4.1 km

 

년월일	거리	시간	분	코스	비      고
20150801	6	0	33	경북대	12'44",11'02",9'46"
20150802	10	0	54	경북대	12'13",11'13",10'38",10'31",9'26"
20150803	6	0	32	경북대	12'01",10'29",9'04"
20150804	8	0	42	경북대	11'50",10'45",10'05",9'17" 정명회
20150805	8	0	43	경북대	12'30",11'08",10'08",9'18"
20150807	8	0	42	경북대	12'47",10'48",9'42",9'15",
20150808	8	0	42	경북대	12'17",10'33",9'59",9'17"
20150809	10	0	53	경북대	12'51",11'17"10'26",9'55",9'13"
20150810	8	0	44	경북대	12'42",11'25",10'29",9'16"
20150811	8	0	43	경묵대	12'05",11'02",9'57",9'24"
20150813	8	0	43	경북대	공대코스:정문-운동장  10'26",9'04",8'20",8'05",7'28"
20150814	8	0	45	경북대	4레인 5바퀴씩 13'08",11'18",10'23",9'55"
20150815	10	0	53	경북대	11'54",10'49",10'21",10'13",9'16"  광복절
20150816	17	1	39	두류공원	18'6",16'54",17'31",16'25",15'26",14'36" 가족모임
20150817	9	0	52	경북대	8레인 5회 9km 14'46",12'36",11'36",10'36"  손녀(민서) 당진으로 감
20150818	8	0	41	경북대	11'26",10'30",9'51",9'12"
20150819	8	0	43	경북대	12'52",10'44",10'02",9'14"
20150822	0	0	0	등산	전남 장성 축령산 등산 주차장-기념비-축령산-전망대-하늘길-숲길- 임종구수목장-기념비-기념비  거리:10km, time:5시간
20150823	36	3	53	3차 LSD훈련 디아크	10-18-26-27-30-31-33-35-36  1:01:07-56'25"-56'48"-6'36"- 17'52"-5'44" -12'50"-10'40"-4'58"
20150824	0	0	0		멘토 간담회 - 14:00 경영자총협회
20150825	0	0	0	비	종일 비 - 태풍 영향
20150826	9	0	47	경북대	8레인 13'42",12'07",11'47",10'21"
20150827	8	0	43	경북대	12'09",11'15",10'15",9'23"
20150828	0	0	0		산우회 고로 김문표 입택 - 차량봉사
20150829	12	1	3	경북대	2km(5바퀴) 12'10",11'04",10'34",10'03",9'52",9'16"
20150830	12	1	2	경북대	조깅 2km 12'28" 인터발 800/400 8개  3'49"/2'26",3'47"/2'22",3'39"/2'24",  3'41"/2'31",3'43"/2'22",3'43"/2'28",  3'36"/2'35",3'29"/2'30"