2016년 4월 훈련일지

 

20092010201120122013201420152016 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 107 km 총시간 9시간 10분

전체운동량 총거리 22850.8 km 총시간 2177시간 0분

평균운동량 월평균 거리 126.2 km 일평균 거리 4.1 km

년월일	거리	시간	분	코스	비고
20160401	6	0	30	경북대	10'15",9'58",9'36",
20160402	8	0	44	경북대	11'52",11'42",11'03",9'37"
20160403	10	0	46	대구	대구마라톤대회 23'37, 22'53"
20160404	0	0	0		현숙 60번째 생일 중소기업멘토위원 회의
20160405	0	0	0		거제 공곶이 및 지심도 관광 - 정명회 회원 34명
20160406	8	0	42	경북대	11'42",10'41",10'01",9'26",
20160408	10	0	50	경북대	10'42",10'09",10'02",9'50",9'41"
20160409	0	0	0		석산초교 동기회 장소:신동궁 참석자:20명
20160410	0	0	0	등산	초례봉 산행 코스:매여동-요령봉-마사타봉-낙타봉-초례봉-매여동 산행시간:7시간, 거리:12km 참가자:회원17명
20160412	10	0	52	경북대	11'48",10'33",10'15",9'52",9'24"
20160413	0	0	0		일어,서예,동영상 교육
20160414	8	0	41	경북대	11'36",10'03",9'59",9'31"
20160416	8	0	42	경북대	11'27",10'29",10'13",9'39"
20160417	21	1	47	고령	대가야마라톤대회 참가 하프코스(1:46:47)  25'54",25'54",23'57",25'57",5'05"
20160421	0	0	0		대만 칠성산(1120m) 특별산행 고궁박물관, 중정기념관, 충렬사 관광
20160422	0	0	0		화련 타이루커협곡 트레킹
20160423	0	0	0		칠성산 등산(동봉1107,주봉1120), 야외 온천장 야류해양공원 관람
20160424	0	0	0		도청 김용득 자, 산동 조재호 자, 군청 권중기 자 결혼식 귀국
20160426	8	0	44	경북대	12'15",11'30",10'39",9'47"
20160429	10	0	52	경북대	11'24",10'46",10'13",9'57",9'23"
20160430	0	0	0	영덕	김홍도 자 결혼식 영덕 상대산 관어대 등산 및 야유회 - 팔공명품회원 30명