2016년 3월 훈련일지

 

20092010201120122013201420152016 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 135 km 총시간 65시간 20분

전체운동량 총거리 22743.8 km 총시간 2167시간 50분

평균운동량 월평균 거리 126.4 km 일평균 거리 4.2 km

 

 

년월일	거리	시간	분	코스	비고
20160301	0	0	0	등산	가산 산성 등산 산행시간 : 2:40 진남문-동문-중문-가산바위 왕복
20160302	0	0	0		대경상록아케데미 합동 개강식 장소:대구교육연구정보원
20160303	10	0	55	경북대	12'52",11'24",11'08",10'24",9'43"  칠곡지부월례회
20160304	0	0	0		77공무원회
20160306	21	1	48	산격대교	26'43",26'16",25'10",25'16",5'00" 기록: 1:48:26 동촌유원지, 중, 초 동기회 예약  한두희 자 결혼식
20160308	0	0	0		제주도 밤새도록 비가 내렸음
20160309	0	0	0	등산	한라산 등산 코스:성판악-쑥밭대피소-진달래대피소-백록담(왕복) 거리:19.2km, 시간:8:30
20160310	0	0	0		오전:대경상록 아카데미 일본어교육 저녁:오공회 모임
20160312	0	0	0	등산	욱수골 안산 산행 거리:8km, 시간:3:40 참가자:16명
20160313	10	0	55	경북대	12'25",11'20",11'11",10'32",9'52" 박수환 자 결혼식
20160314	10	54	0	경북대	12'12",11'06",10'41",10'31",9'45"
20160315	10	0	54	경북대	12'09",10'59",10'34",10'10",9'47" 중국어 개강 -동부도서관
20160316	0	0	0		일본어 개강 -동부도서관
20160317	0	0	0		당진가는 길에 마곡사 관람
20160318	6	0	40	당진	당진에서 조깅 6km
20160320	0	0	0		대구로 귀가 중학교 동기회  -동촌유원지00식당  - 19명 참석
20160321	10	0	53	경북대	11'16",11'14",10'30",9'57",9'31" 왼쪽 뒷다리 발목부근 근육통  백두대간팀 강일영박사 문상
20160322	0	0	0		중국어수업
20160323	10	0	54	경북대	12'12",11'05",10'39",10'13",9'32" 일어,사예,동영상 강좌 수강
20160324	10	0	53	경북대	공대-정문 코스(1.6) 6회 10'22",9'16",8'48",8'27",8'18",7'56" 일어수업 - 상록아카데미
20160325	10	0	53	경북대	12'24",11'13",10'34",10'15",9'40" 산우회:이가식당
20160326	10	0	56	경북대	8레인:14'26",12'57",12'34",11'45",  1km:4'46"
20160327	0	0	0	등산	문경 마분봉 등산
20160328	8	0	45	경북대	조깅 20바퀴
20160329	10	0	54	경북대	1km:5'54",5'36",5'33",5'20",5'15" 5'08",5'04",4'53",4'35",4'39"
20160330	0	0	0		재구산악회 특별산행 미팅 팔공명품 임원회의