2016년 1월 훈련일지

  

김기태님의 일지
20092010201120122013201420152016 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 120 km 총시간 10시간 36분

전체운동량 총거리 22461.8 km 총시간 2089시간 15분

평균운동량 월평균 거리 126.2 km 일평균 거리 4.1 km

년월일	거리	시간	분	코스	비고
20160101	0	0	0		신암공원에서 일출 신년기원제  칠성교 아래 가서 떡국 먹음
20160102	0	0	0	가산산성돌기	거리 12KM 6시간
20160103	8	0	38	경북대	2000-13'27",2000-10'05",1600-8'25", 800-4'56",800-4'30",1200-7'16",
20160104	0	0	0	제주도	대구 - 제주 스완지리조트 숙박
20160105	0	0	0	제주도	한라산 등산 성판악-진달래 대피소 왕복 거리 16km time:6시간  대설주위보로 백록담 통제 리조트에서 회식
20160106	6	0	36	제주도	제주해변 조깅 조깅 6km 36분
20160107	10	0	54	경북대	12'02",11'05",10'38",10'28",9'59"
20160108	10	0	55	경북대	13'02",11'02",10'43",10'30",10'00"
20160110	12	1	3	경북대	11'20",10'59",10'40",10'38",10'04",9'33" 장은숙 자 결혼식
20160112	12	1	3	경북대	11'30",10'31",11'01",10'25",10'00",9'28"
20160113	0	0	0		팔공명품 운영회의
20160114	0	0	0		칠곡지부 신년교례회 19;30 동천식당
20160117	21	1	47	신천	일요달리기(1:47:14) 거리:6-2-1-1.5-1.5-2-1-1-1-1-2-1  타임:31'24",10'09",5'18",7'49",7'23", 10'06",5'3",5'4",5'8",5'23",9'36",4'47"
20160121	10	0	55	KNU	12'27",11'26",10'31",10'16",9'56"
20160124	21	1	49	고성	고성마라톤대회(1:48:48) 27'18",25'38",25'14",25'50",4'48"
20160128	10	0	56	경북대	13'18",11'39",10'47",10'33",10'00" 치아보정, 스마트폰교체
20160130	0	0	0	등산	팔공산 코스:동화사주차장-수태골-동봉-신령재-바른재-팔공컨크리입구 삼거리 거리:11km, time:7시간