2005년 10월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 06:00 토 운동장 10 10 50 50 혼자 경대운동장 25바퀴 1 12:00 토 팔공산 6 248 2:30 93:01 혼자 코스:파계사입구-좌측능선-무명봉-파계사 정상은 운무로 덮혀 있어 시계 불량 2 일 노고산 19 267 7:58 100:59 회원 한북정맥(양주-고양) 솔고..

이름: 김기태 2005년 9월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 목 휴식 직원조회 2 금 운동장 10 10 1:00 1:00 혼자 3 토 금호강변 15 25 1:30 2:30 " 코스:집-도청교-침산교-팔달교-산격대교-침산교-도청교 노곡교에서 달구벌마라톤대회 거리측정차 오신 웹마스터,홍보팀장,조장래..

이름: 김기태 2005/8/4(목) 2005년 8월 훈련상황 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 월 휴식 2 화 " 회의참석:금산다락원 3 수 " 4 목 대구체고 9 9 45 45 회원 조깅2km intervals 1,000/400 5회 B조 속도 : 4'20"/2'30" 전후 인터벌 후 직원들과 일잔 5 금 휴식 6 토 금호강변 25 34 2:30 3:15 혼자 코스 : ..

이름: 김기태 2005/7/4(월) 2005년 7웗 훈련상황 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 금 휴식 2 토 " 3 일 등산 13 163 4:30 59:02 백종회 한북정맥(47번국도-큰넓고개) 종일 장마비를 맞으며 즐겁게 알바20분, 중식및휴식28분 4 월 휴식 5 화 " 6 수 경북대 8 8 55 59 짝 워킹 4km : 41'16" 런닝..

마라톤 훈련일지 대구마라톤클럽 이름: 김기태 2005/6/1(수) 2005년 6월 훈련상황 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 수 휴식 2 목 대구체고 10 10 50 50 회원 조깅 준/마 2km:10'09",10'42" intervals 800/400 : 5set(B조) 3'12"/2'37",3'11"/2'39",3'13"/2'43", 3'11"/2'57",2'49"/2'38" 3 금 휴식 당직 4 토 " 5 일 등산..