금월운동량 | 전체운동량 | 평균운동량 | |||
총거리 | 118 km | 총거리 | 13399.8 km | 월평균 거리 | 134 km |
총시간 | 10시간 23분 | 총시간 | 1155시간 26분 | 일평균 거리 | 4.4 km |
년월일 | 거리 | 시간 | 분 | 코스 | 비고 |
20090402 | 8 | 0 | 44 | 대구체고 | 조깅 8km 시간: 44' |
20090403 | 8 | 0 | 45 | 계명대 | 계명대 운동장 조깅 8km, 시간:45' 백선팀 5명 |
20090404 | 6 | 0 | 34 | 경북대 | 경대조깅 6km 34' 금성산 등산 코스:주차장-금성산-비봉산-주차장 거리:10km,시간:2:15, 나혼자 |
20090405 | 6 | 0 | 36 | 경북대 | 산불비상근무 오도암 순찰 거리:왕복2km 스님과 깊이 있는 대화 경대조깅:6km 2km:13'31",12'01",10'07", |
20090406 | 10 | 0 | 55 | 금호강변 | 산격대교-팔달교 왕복 거리 :10km, time:55분 산불발생-구미 백현리에서 |
20090407 | 0 | 0 | 0 | 산불진화 : 05시부터 | |
20090408 | 0 | 0 | 0 | 156회 임시회 개회 | |
20090409 | 5 | 0 | 27 | 대구체고 | 목달 5km - 27분 사업장 방문-군위, 산불발생- 광현리 |
20090410 | 0 | 0 | 0 | ||
20090411 | 8 | 0 | 41 | 경북대 | 시험 11'23",10'25",10'05",9'26" |
20090412 | 10 | 0 | 46 | 월드컵경기장 | 대구마라톤대회 기록: 0:46:09 마지막 1KM:4'16" |
20090414 | 8 | 0 | 38 | 대구체고 | 화달 조깅 8km 2km:10'52",9'52",9'24",8'34" |
20090418 | 0 | 0 | 0 | 팔공산 | 팔공산 산행 코스:수태골-동봉-서봉-파계봉-학생야영장 거리:11km, 시간:7:00(1:30 휴식) |
20090419 | 10 | 0 | 55 | 동촌 금호강 | 동촌지부 연합일달 10km 55분 갈때 30' 올때 25' 유학산 등산 거리 :3km, 시간:1:36 회장님댁에서 삼겹살로 뒷풀이 |
20090421 | 8 | 0 | 41 | 대구체고 | 운동장 조깅 8km 2km:11'42",10'31",10'10",9'05" 회원들은 호국로 왕복 후배만나 일잔 후 귀가 |
20090423 | 5 | 0 | 24 | 대구체고 | 1km 인터벌3개 4'01"/2'22",4'16"/2'20",4'18"/ 1km 조깅6'38" 회원님들은 2km인터발 3개 아시랑에서 월례회 |
20090424 | 0 | 0 | 0 | 산우회 | |
20090425 | 9 | 0 | 48 | 경북대학교 | 2km:12'55",11'21",10'35",8'56" 1km:4'47" 팔도엘리트 모임-뚝섬 |
20090426 | 0 | 0 | 0 | 고양국제꽃박람회 관람 | |
20090428 | 0 | 0 | 0 | 비로 목달 취소 | |
20090429 | 8 | 0 | 42 | 경북대학교 | 2km:11'47",10'50",10'05",8'58" |
20090430 | 9 | 0 | 47 | 대구체고 | 4km조깅, 5km : 26' 5km:22'03"(4'24",4'30",4'28",4'27",4'12") |
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