| 년월일 |
거리 |
시간 |
분 |
코스 |
비고 |
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| 20090901 |
8 |
0 |
42 |
경북대학교 |
2km:12'28",10'53",9'54",8'40"(42') 평생학습 실습 오리엔테이션 칠곡교육문화회관 18:00 |
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| 20090902 |
0 |
0 |
0 |
앞산 야산 |
인디안카페-앞산-인디안카페 거리:5km time:2:20 참석자:6명 |
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| 20090905 |
12 |
1 |
10 |
노곡교 |
노곡교 메밀꽃 촬영 조깅 12km time:1:10 장단지 근육통 재발 - 당분간 휴식 |
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| 20090906 |
0 |
0 |
0 |
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칠갑산(561m) 등산 거리 : 7.3km 시간 : 3:30 산동동문산악회 65명 |
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| 20090910 |
6 |
0 |
36 |
대구체고 |
조깅 6km 2km:14'06",11'51",10'22" 월례회- 아시랑칼국수 |
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| 20090912 |
10 |
0 |
56 |
경북대 초례봉 |
2km:13'00",11'36",11'14",10'26",9'43" 코스:매여동-초래봉-낙타봉-환성산-낙타봉-초례봉-매여동 거리:12km, time:7:00(휴2:00) |
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| 20090913 |
15 |
1 |
17 |
금호강변 |
코스:노곡교-검단교(8.5) 왕복 속도:5'~5'30" 참가회원:9명 |
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| 20090915 |
9 |
0 |
51 |
호국로 |
조깅2km-13'11" 호국로 3.5km -37'59" 갈때 21'08", 올때 16'51" |
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| 20090917 |
11 |
0 |
58 |
대구체고 |
조깅 2km-12' intervals 1000/400 - 7set 4'53"/2'25",4'27"/2'22",4'28"/2'48",4'37"/2'25",4'30"/2'31",4'25"/2'40",4'10/0 |
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| 20090918 |
10 |
0 |
55 |
경북대학교 |
joging 10km - 55' 2km:12'52",12'10",11'10",10'04",8'41 |
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| 20090919 |
0 |
0 |
0 |
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일직 |
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| 20090920 |
0 |
0 |
0 |
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조상 산소 벌초 |
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| 20090921 |
0 |
0 |
0 |
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감기 - 병원에 감 |
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| 20090922 |
9 |
0 |
48 |
대구체고 |
2km:11'36" 3.5km:36'12"(18'11",18'01") |
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| 20090924 |
8 |
0 |
44 |
대구체고 |
2km:11'46",11'13",11'09",10'01" |
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| 20090926 |
15 |
1 |
34 |
금호강변 |
코스:동문-후문앞-도청교-침산교-팔달교-침산교-도청교-경대교-정문 시간:15'42",10'29",8'23",2'03",13'09" 1km:6'30",6'25",5'30",5'41",5'32",4'46",5'10",4'43", |
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| 20090927 |
0 |
0 |
0 |
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재웅 결혼식 참석 장소:부산진구청 예식장 영천 경유 - 장모님 |
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| 20090929 |
7 |
0 |
36 |
호국로 |
호국로 1회 왕복 7km :36.18"(19'12",17'05") |
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