2009년 11월 훈련일지

20022003200420052006200720082009 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 102 km 총시간 8시간 42분

전체운동량 총거리 14293.8 km 총시간 1291시간 16분

평균운동량 월평균 거리 133.6 km 일평균 거리 4.4 km

 

년월일	거리	시간	분	코스	비       고
20091101	0	0	0		소매몰도 여행 중19회 동산회원 거리:4km, 시간:3:40 고종사촌 자 결혼
20091102	0	0	0		예비군 정기감사 강평 -군청회의실
20091103	0	0	0		추운 날씨-첫 얼음 영하6.5도 걷기 3km
20091104	5	0	30	고로	조깅 5km 시간:30분 군위댐 수자원 공사 - 회의11시
20091105	9	0	50	고로	코스:신청사-고로2교 왕복 거리:9km, 시간:49'30"(26'40",22'50")
20091107	10		55	운동장 옥녀봉	2km:13'39",11'40",11'03",10'01",9'06" 옥녀봉 등산 - 직원들과 4:38(등산1:44, 중식1:48, 하산 1:06) 박상택 부친 문상- 군위농협장례식장
20091108	8	0	42	운동장	2km:12'33",9'55",9'54",9'05" 김점식 자 결혼 웨딩메르디앙 조태분 자 결혼 세인트웨스턴호텔
20091110	9	0	51	고로	코스:관사-고로2교-신청사 거리:9km, 시간:51'40", 2km:15분 조깅, 1km:5'32",5'34",5'19",4'45",4'52",4'19" 몸풀기 조깅 1km:6'15"
20091111	6	0	37	고로	인곡1리 앞까지 왕복 거리:6.5km, 시간:37분
20091113	0	0	0		노인회 선진지 견학 -부산,울산
20091114	12	1	5	운동장	2km:13'50",11'37",10'38",10'01",9'48",8'43"(1:04:40) 박세진면장 자 결혼
20091115	0	0	0		박봉서,조자근,박영호,이순분,김두환 자 결혼
20091116	0	0	0		정기 감사
20091117	0	0	0		가족관계등록관장자교육 -의성법원
20091118	8	0	4	댐주변	코스:학성-학성교-괴산-우안도로-댐 거리:8km, time:48'42" 영하5도 추운 날씨
20091119	0	0	0
20091120	9	0	49	고로	재구산동 - 문화웨딩 팔공백선 - 운영회의 고로2교 왕복 9km, time:49'09" 거리:1.5-1-1-1-1-1-1-1.5 시간 :9'22",5'38",5'45",5'21",5'23", 5'01",4'56",7'40"
20091121	0	0	0		이창열자 결혼
20091122	0	0	0	팔공산 등산	대구마라톤클럽 팔공산 등산 거리:13km 시간:4;57 구간:수태골-비로봉-동봉-도마재-갓바위 참가회원 100여명 장병익 도의원 장모상
20091123	0	0	0		파출소 김경사 조의금
20091124	8	0	45	고로	댐뚝-괴산-학성-댐뚝 거리17'55",17'26",9'08" 목요회 -삼거리식당 11명참석
20091125	0	0	0		리장회의
20091126	9	0	48	고로	코스:신청사-고로2교-신청사 거리:8.6km, time:48' 정부비축미곡매입 3765(양지1,942, 화북1,823) 고로파출소 준공식
20091127	9	0	46	고로	코스:신청사-학성교-괴산리-학성교-신청사 거리:1.3-3.0-3.0-1.3 시간:7'57",17'06",15'47",5'43"
20091128	0	0	0		석산초교 총동창회 덕영치과빌딩 18:00 신청사 이전
20091129	0	0	0		홍광세 모 별세
20091130	0	0	0		아이낳기 좋은세상 군위군 운동본부 출범식 삼국유사문화회관 14:00