2009년 10월 훈련일지

 

김기태님의 일지를 쓰는 곳 입니다.
20022003200420052006200720082009 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 233 km 총시간 21시간 5분

전체운동량 총거리 14184.8 km 총시간 1227시간 5분

평균운동량 월평균 거리 135 km 일평균 거리 4.4 km

년월일	거리	시간	분	코스	비    고
20091001	0	0	0		고로면장 부임
20091002	0	0	0		추석연휴
20091003	10	0	55	경북대학교	추석날 새벽에 2km:13'40",12'08",10'53",9'38",8'33" 한가위 : 큰집-작은집-처가(영천)
20091004	20	1	53	신천변	코스:동문-경대교-칠성교-동신교-상동교-2km-2km-1km-1km-침산-도청교-1km-대현육교 구간시간 12'12",8'51",6'57",22'11",9'38",9'48",4'57", 5'08",12'55",10'30",4'24",5'20",
20091007	11	1	2	댐주변	면사무소-양지교, 왕복 시간 : 1:02:38(33'34",29'04") 거리 : 11km
20091008	9	0	50	댐주변	면사무소-인곡2리입구-인곡1리앞-면사무소 시간 :50분(26'+24') 거리:9km
20091009	12	1	0	군위 고로	면사무소-양지교 왕복 시간 : 1:00:33(32'19",28'14") 거리 : 12km
20091010	0	0	0	화왕산	코스:정류장-1코스-정상-3코스 시간:4시간, 거리:8KM
20091011	21	1	43	금호강변	제7회달구벌마라톤대회 2KM-2KM-1KM......... 11'23",8'53",4'50",4'45",4'48",5'03",4'28", 5'02",4'41",4'38",6'05"(반),4'38",4'50",5'03", 4'31",5'06",4'29",4'45",4'47"
20091013	8	0	46	고로	농협-인곡2리 왕복 거리:8km 시간:46분(24'+22')
20091014	12	1	0	고로	농협-양지교 왕복 거리:12km time:59'57"(31'11"+28'46")
20091015	12	1	0	고로	농협-양지교 왕복 거리:12km time:59'55"(32'14"+27'41")
20091016	10	0	55	고로	면-고로교-숙소 10km:1.5-1-1-1-1-1-1-1.5-1 time:10'23",5'39",6'00",5'43",5'14",5'38",5'18",5'20"-4'41"
20091017	0	0	0		인적자원개발론 시험 건설과장 자 결혼 참석 팔도엘리트5분임 모임 참석 광안리 해수욕장 부산국제불꽃축제
20091018	0	0	0		부산 동백섬 사무관 5분임 모임 해산 대구 동생 재사
20091019	0	0	0
20091020	10	0	52	고로	면청사-고로교-면사무소 10km:2-1-1-1-1-1-1-2 시간:10'25",5'26",5'36",5'34",5'14", 5'31",5'02",9'03",
20091022	12	1	4	고로	면청사-양지교-면사무소, 12km:1.5-1-1-1-0.8-0.8-1-1-1-1.5-1 시간:9'52",6'02",6'09",5'55",4'21", 4'15",5'26",5'40",5'37",7'16",4'01"
20091023	9	0	50	고로	면청사-고로2교-면사무소, 9km:1.5-1-1-1-1-1-1-1.5 시간:10'05",6'01",6'10",538",5'25", 4'30",6'39"
20091025	42	3	53	춘천	5km:27'03",25'43",26'27",25'31", 28'24",27'16",28'12",30'22", 2.195km:14'13" totel:3:53:11
20091027	0	0	0	고로	걷기 6km -1시간 코스:숙소-댐-괴산2-구길로-숙소
20091028	6	0	37	고로	코스:신청사-고로교, 왕복 거리:6km time:37분 독거노인 생일상 - 바르게살기협의회
20091029	9	0	52	고로	코스:신청사-고로2교, 왕복 거리 9km 시간:52'(28'57", 23'03") 목요회 :화수 엄마손식당
20091030	9	0	53	고로	코스:관사-인곡2리-관사 ,거리:9km, time:53min 생태공원조성지구 둘러보기 영남지역 평생교육사 연수 -대구대 성산홀
20091031	11	1	00	운동장	코스:경대운동장 우레탄후 처음 ,거리:11km, time:60min , 타클럽회원들과