2016.09년 훈련일지

 

김기태님의 일지.
20092010201120122013201420152016 년 010203040506070809101112 월

금월운동량 총거리 193 km 총시간 17시간 12분

전체운동량 총거리 23885.8 km 총시간 2272시간 45분

평균운동량 월평균 거리 127.8 km 일평균 거리 4.2 km

 

년월일	거리	시간	분	코  스	비    고
20160901	9	0	47	대구체고	조깅4km 23'27" 5km측정 23'31"  (2km:9'41",9'19",1km:4'31") 칠곡지부 월례회
20160902	0	0	0		비
20160903	0	0	0		비
20160904	0	0	0		벌초
20160905	10	0	51	경북대	8레인(2.25):12'49",11'48",11'29",11'00" 1레인(1km) :4'14"
20160906	10	0	51	경북대	10'50",10'11",9'58",9'58",9'48"  덕영치과-치아치료
20160907	10	0	51	경북대	11'49",10'20",10'00",9'44",9'28"
20160908	11	1	0	경북대	8레인 25바퀴
20160909	11	0	59	경북대	8레인 13'27",12'09",11'38",11'10",10'38'
20160910	9	0	49	경북대	8레인 14'00",12'41",11'51",10'33"
20160911	34	3	24	디아크	4차 LSD, 5조에서 17km 지점까지  5km:30'47",30'17",30'54", 30'38",31'14",29'23"  4km:20'28"
20160913	8	0	45	경북대	13'39",11'30",10'23",9'46"
20160914	10	0	55	경북대	13'07",11'40",10'46",10'13",9'33"
20160915	0	0	0		추석
20160916	0	0	0		당진 감
20160917	0	0	0		비
20160918	0	0	0		예산 가야산 등산 산행거리:10km 산행시간:3:40
20160919	0	0	0		당진에서 귀가길에 뿌리공원 관람
20160920	10	0	53	경북대	11'52",10'43",10'32",10'06",9'30" 구절송까지 왕복 7km 등산
20160921	10	0	53	경북대	11'47",11'04",10'25",10'00"9'32"
20160922	10	0	53	경북대	11'59",11'00",10'32",9'55",9'10"
20160923	10	0	52	경북대	11'41",10'46",10'19",9'45",9'15" 산우회 : 눈꽃삼겹이
20160924	10	0	44	경북대	13'05",11'09",10'09",9'26"
20160925	21	1	45	달서 호림공원	달서웃는마라톤대회 참가 기록 : 1:44:53 구간 : 25'17",23'52",25'25",25'41",4'38"
20160926	0	0	0		중소기업멘토위원 발표회 덕영치과