2016년 11월 훈련일지

산마의 마라톤 및 등산 일지
마라톤				등 산					마라톤평균
구분	거리	시간		구분	거리	시간		구분	일평균	월평균
누계	24056	2288:08		누계				누계
금월	16	1:38		금월	25	13		금월
전월	24040	2286:30		전월				전월	4.2	128.6
2016년 11월
날짜	거리	시간		구분	장소	누구와	내   용			비  고
		시간	분
마라톤	16	1	38
등산	25	13
1
2	8		44	마라톤	경북대	혼자	12'06",11'14",11'02",10'05"(44'29")
3
4	8		54	마라톤	경북대	혼자	12'22",11'02",10'32",10'15",9'55"(54'08")
5	12	5	30	등산	가산	명품	한티재-가산-가산바위-해원정사
6
7
8
9	6	2		등산	관음폭	멘토	주차장-보경사-관음폭포 왕복
10
11
12
13
14
15
16	8	1		걷기	경북대	혼자	2km:16'40",16'02",16'02",1.6km:10'44"
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27	7	5	30	등산	도락산	명품	주차장-도락산-주차장
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31