2016년 12월 훈련일지

산마의 마라톤 및 등산 일지
마라톤				등 산					마라톤평균
구분	거리	시간		구분	거리	시간		구분	일평균	월평균
누계	24,078	2,290		누계	7,507	3,364		누계	4.2	128.6
금월	19	1:52		금월	31	15:40		금월
전월	24,059	2,288:08		전월	7,476	3,347		전월	4.2	128.6
2016년 12월
날짜	거리	시간		구분	장소	누구와	내   용			비  고
		시간	분
마라톤	19	1	52
등산	31	15	40
1
2
3	11	6		등산	가산	명품	한티재-가산-가산바위-수월정사
4
5	4		26	마라톤	경북대	혼자	13'37",12'50",(26'27")
6	7	1	40	등산	마천산	혼자	문양역-마천산-휴양림-문양역
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17	5	3		등산	명마산	명품	갓바위주차장-명마산-능선고개
18
19
20	7		39	마라톤	경북대	혼자	11'40",11'05",10'57", 1km:5'02
21
22
23	8		47	마라톤	경북대	혼자	13'22",12'01",11'04",10'33"
24
25	8	5		등산	동봉	명품	탑골-74번-동봉-탐골(눈꽃삼겹이)
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