| 산마의 마라톤 및 등산 일지 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 마라톤 |
|
등 산 |
|
마라톤평균 |
| 구분 |
거리 |
시간 |
|
구분 |
거리 |
시간 |
|
구분 |
일평균 |
월평균 |
| 누계 |
24186 |
2301 |
|
누계 |
7529 |
3376 |
|
누계 |
4.12 |
125.00 |
| 금월 |
32 |
3:05 |
|
금월 |
14 |
7:00 |
|
금월 |
1.0667 |
32 |
| 전월 |
24154 |
2298 |
|
전월 |
7515 |
3369 |
|
전월 |
4.2 |
125.1 |
| 2016년 11월 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 날짜 |
거리 |
시간 |
구분 |
장소 |
누구와 |
내 용 |
비 고 |
| 등산 |
마라톤 |
| 등산 |
14 |
7:00 |
0 |
|
|
|
|
|
|
|
| 마라톤 |
32 |
0 |
3:05 |
|
|
|
|
|
| 1 |
|
|
|
|
|
|
부상으로 당분간 연습 중단 |
|
| 2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 5 |
7 |
3:00 |
|
등산 |
가산 |
명품 |
시산제 후 진남문 - 동문 왕복 |
|
| 6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 13 |
|
|
|
|
|
|
부친 기일 |
|
| 14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 17 |
6 |
|
0:37 |
마라톤 |
경북대 |
혼자 |
13'04",12'32",11'33"(37';11") |
|
| 18 |
7 |
4:00 |
|
등산 |
초례봉 |
명품 |
매요리-초례봉-낙타봉-매요리, 미나리시식 |
|
| 19 |
8 |
|
0:47 |
마라톤 |
경북대 |
혼자 |
12'33",11'48",11'30",10'57"(46'49") |
|
| 20 |
8 |
|
0:47 |
마라톤 |
경북대 |
혼자 |
운동장 20바퀴, 지묘초교 방문 |
|
| 21 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 22 |
|
|
|
|
|
|
서예 특강 종강 |
|
| 23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 24 |
|
|
|
|
|
|
동산회 |
|
| 25 |
|
|
|
|
|
|
산우회 |
|
| 26 |
10 |
|
0:54 |
마라톤 |
밀양 |
대회 |
밀양마라톤대회 10km 25'53",27'51"(53'45") |
|
| 27 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 28 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
