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등산,마라톤, 사진 촬영을 좋아서

마라톤/2016~ 훈련일지

2016년 10월 훈련일지

산과마라톤 2016. 11. 2. 06:59

 
김기태님의 일지.   
 년  월      

금월운동량
총거리 155 km
총시간 13시간 46분
전체운동량
총거리 24040.8 km
총시간 2286시간 31분

 

평균운동량
월평균 거리 128.6 km
일평균 거리 4.2 km

 

 

년월일

거리

시간

코스

내   용

비  고 

20161001 0 0 0 등산

팔공산등산

 부인사-헬기장-마당재-110번-부인사

8km 5시간, 송이 채취

 
20161002 0 0 0 등산

산동중고동문회 한마음산행대회

물한계곡 4km 3시간

 
20161003 8 0 44 경북대 12'46",11'25",10'08",9'38"  
20161004 12 1 2 경북대 8레인:13'59",12'01",11'35",11'16",10'46" 23"  
20161005 0 0 0   태풍 "차바"강타 칠곡 옻나무식당  
20161006 0 0 0  

독감예방접종,

 팔공산 등산 부인사-114~110번-부인사

 송이 채취 8송이

 
20161007 7 0 35 경북대

2KM:12'09",10'54",10'22", 1KM:1'47"

 북부도서관

 
20161008 21 1 44 군위댐일원

삼국유사마라톤대회 참가

기록:1:43:50 24'28",25'45",24'45",24'45",4'37"

사과 한상자 선물 받음

 
20161009 0 0 0  

화왕산 등산 9km 6시간

 관룡사 - 관룡산 - 화왕산 - 배바위 - 주차장

 
20161010 0 0 0   북부도서관  
20161011 8 0 44 경북대 13'01",11'35",10'28",9'39"  
20161012 10 0 56 경북대 13'10",12'01",10'30",10'03",9'40"  
20161013 10 0 55 경북대 12'30",11'32",10'53",10'24",9'40"  
20161014 8 0 43 경북대 12'20",10'55",10'19",09'31"  
20161016 21 1 41 경주

경주동아마라톤대회 참가

 25'09".23'51",23'46",23'19",4'56"

기록: 1:40:59

오금순자 결혼, 김창배 부인 망 조의

 
20161017 0 0 0 팔공산

등산

부인사-109-110-삼성암지 마애입상-부인사

 6km 3:40

 
20161018 0 0 0   치과 치료 15;30  
20161021 8 0 49 경북대

14'19",13'19",11'34",10'10"

허리통증, 감기몸살로 컨뎌션 난조.

춘마가 걱정이 되네.

 
20161023 42 3 53 춘천

춘천마라톤대회

 26'44",26'16",25'42",26'11",27'29", 29'08",29'51",29'48",12'20"

감기로 인해 후반기 체력저하 겨우 완주

 김윤진 자 결혼식

 
20161024 0 0 0  

감기로 당분간 훈련 중단

 
20161026 0 0 0  

걷기

1시간 7.4km 1km 8'41,8'23",8'14",7'58",7'50",7'52",7'41"

400 : 3'01

 
20161030 0 0 0   서동희 자 결혼식  

 

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