2017.8월 훈련일지

산마의 마라톤 및 등산 일지
마라톤				등 산				마라톤평균
구분	거리	시간		구분	거리	시간		구분	일평균	월평균
누계	25208	2400		누계	7599	3420		누계	4.14	126.67
금월	170	17:20		금월	27	16:30		금월	5.4	170
전월	25038	2383		전월	7572	3404		전월	4.1	126.7
2017년 08월
날짜	거리	시간		구분	장소	누구와	내   용			비  고
		등산	마라톤
등산	27	16:30	0
마라톤	170	0	17:20
1	8		0:44	마라톤	경북대	혼자	12'19",11'16",10'35",9'49"
2	6		0:32	마라톤	경북대	혼자	11'54",10'55",9'35" 가야힐리언스펜션에서 일박
3	9		1:10	마라톤	가천면	혼자	펜션에서 일어나 임도 조깅
4	6		0:34	마라톤	경북대	혼자	12'55",11'17",9'53"
5	8		0:45	마라톤	경북대	혼자	12'12'36",11'21",11'01",9'51"(44'50") 외사촌 동생 문상 - 부천
6	6	6:00		등산	팔공산	팔공회원	수련원-삿갓봉-코끼리바위-폭포골-수련원
7
8	8		0:46	마라톤	경북대	혼자	13'21",11'49",10'56",9'53"
9
10							비
11	8		0:43	마라톤	경북대	혼자	11'55",11'11",10'10",9'45"(43'03")
12	13	6:30		등산	동봉	회원	치산계곡-진불암-동봉, 왕복 11명
13	10		1:00	마라톤	경북대	혼자	13'44",13'13",12'00",11'07",10'00"
14
15
16
17
18	8		0:43	마라톤	경북대	혼자	11'45",10'51",10'20",9'51(42'49")
19	8	4:00		등산	팔공산	회원	수태골-비로봉-동봉-수태골 4:00
20	35		3:38	마라톤	디아크	회원	30'51",29'46",30'01",30'07",30'24",32'32",36'
21
22	6		0:40	마라톤	경북대	혼자	회복주
23	8		0:48	마라톤	경북대	혼자	13'25",12'40",11'08",10'25"(47'40")
24	8		0:45	마라톤	경북대	혼자	12'33",11'27",11'10",10'03"(45'13")
25	9		0:54	마라톤	경북대	혼자	15'18",13'45",13'55",11'20"(54'20")8레인
26
27	19		2:13	마라톤	경기장	회원	시지지부 순회연합일달 - 산악마라톤
28	6		0:40	마라톤	경북대	혼자	회복주
29	8		0:45	마라톤	경북대	혼자	조깅
30
31							당진가서 아파트 매매계약, 성훈 생일 파티,