산과마라톤

등산,마라톤, 사진 촬영을 좋아서

마라톤/2016~ 훈련일지

2017년 6월 훈련일지

산과마라톤 2017. 7. 1. 08:32

산마의 마라톤 및 등산 일지
마라톤 등 산  마라톤평균
구분 거리 시간 구분 거리 시간 구분 일평균 월평균
누계 24903 2368 누계 7572 3404 누계 4.12 126.07
금월 179 15:57 금월 11 7:10 금월 4.1 126
전월 24724 2352 전월 7561 3397 전월 4.1 126.1
2017년 06월
날짜 거리 시간 구분 장소 누구와 내   용 비  고 
등산 마라톤
등산 11 7:10 0              
마라톤 179 0 15:57          
1                
2                
3             홍도 여행
대구-목포-홍도  해넘이.
 
4 4 1:10   등산 홍도 혼자 깃대봉 365m, 1:10, 홍도-흑산도-목포-대구  
5                
6 10   0:54 마라톤 경북대 혼자 11'47",11'16",10'55",10'32",9'47"  
7             걷기 4.5km 35'  
8 10   0:56 마라톤 경북대 혼자 2km:12'36", 800/400 7회
4'06"/2'40", 4'01"/2'33",3'55"/2'35",
3'45"/2'40",3'47"/2'47",3'52"/2'42",3'44/
 
9 8   0:43 마라톤 경북대 혼자 12'00",11'05",10'43",9'45"(43'35")  
10 8   0:43 마라톤 경북대 혼자 12'15",10'57",10'13",9'56"(43'24")
 김종영 자 결혼식 12:30
 
11 20   2:07 마라톤 팔공산 회원 34'07",36'03",28'49",27'44" 팔공산극기훈련  
12                
13 10   0:56 마라톤 경북대 혼자 12'45",11'41",11'05",10'47",9'53"(56'14")  
14 10   0:55 마라톤 경북대 혼자 12'49",11'38",10'58",10'02",9'37(55'05")  
15 8   0:43 마라톤 경북대 혼자 12'05",11'02",10'08",9'27"(42'43")  
16 8   0:43 마라톤 경북대 혼자 12'18",11'06",10'12",9'32"(43'09")  
17 10   0:53 마라톤 경북대 혼자 12'21",10'54",10'23",9'50",9'32"(53'11")  
18 17   1:41 마라톤 단산지 회원 22'53",21'49",22'18",18'52",18'06",  
19 8   0:44 마라톤 경북대 혼자 12'49",11'13",10'06",9'33"(43'42")  
20 8   0:43 마라톤 경북대 혼자 11'50",10'53",10'13",9'36(42'33")  
21             임원회의 과음  
22                
23 8   0:43 마라톤 경북대 혼자 11'45",11'03",10'12",9'48"(42'50")  
24 7 6:00   등산 천태산 회원 주차장-영국사-천태산-D코스-주차장  
25                
26             가뭄 끝에 단비가 대구52mm  
27 10   0:57 마라톤 경북대 혼자 13'11",12'18",11'20",10'00",9'46"(56'37")  
28 10   0:53 마라톤 경북대 혼자 12'17",11'04",10'42",10'12",9'40"(53'55")  
29 8   0:43 마라톤 경북대 혼자 11'50",10'54",10'12",9'40"(32'48")  
30 8    0:45 마라톤 경북대 혼자 10'25",9'23",8'47",8'24",7'48"(44'49")공대  
                 
                 

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