2017년 6월 훈련일지

산마의 마라톤 및 등산 일지
마라톤				등 산				마라톤평균
구분	거리	시간		구분	거리	시간		구분	일평균	월평균
누계	24903	2368		누계	7572	3404		누계	4.12	126.07
금월	179	15:57		금월	11	7:10		금월	4.1	126
전월	24724	2352		전월	7561	3397		전월	4.1	126.1
2017년 06월
날짜	거리	시간		구분	장소	누구와	내   용			비  고
		등산	마라톤
등산	11	7:10	0
마라톤	179	0	15:57
1
2
3							홍도 여행 대구-목포-홍도  해넘이.
4	4	1:10		등산	홍도	혼자	깃대봉 365m, 1:10, 홍도-흑산도-목포-대구
5
6	10		0:54	마라톤	경북대	혼자	11'47",11'16",10'55",10'32",9'47"
7							걷기 4.5km 35'
8	10		0:56	마라톤	경북대	혼자	2km:12'36", 800/400 7회 4'06"/2'40", 4'01"/2'33",3'55"/2'35", 3'45"/2'40",3'47"/2'47",3'52"/2'42",3'44/
9	8		0:43	마라톤	경북대	혼자	12'00",11'05",10'43",9'45"(43'35")
10	8		0:43	마라톤	경북대	혼자	12'15",10'57",10'13",9'56"(43'24")  김종영 자 결혼식 12:30
11	20		2:07	마라톤	팔공산	회원	34'07",36'03",28'49",27'44" 팔공산극기훈련
12
13	10		0:56	마라톤	경북대	혼자	12'45",11'41",11'05",10'47",9'53"(56'14")
14	10		0:55	마라톤	경북대	혼자	12'49",11'38",10'58",10'02",9'37(55'05")
15	8		0:43	마라톤	경북대	혼자	12'05",11'02",10'08",9'27"(42'43")
16	8		0:43	마라톤	경북대	혼자	12'18",11'06",10'12",9'32"(43'09")
17	10		0:53	마라톤	경북대	혼자	12'21",10'54",10'23",9'50",9'32"(53'11")
18	17		1:41	마라톤	단산지	회원	22'53",21'49",22'18",18'52",18'06",
19	8		0:44	마라톤	경북대	혼자	12'49",11'13",10'06",9'33"(43'42")
20	8		0:43	마라톤	경북대	혼자	11'50",10'53",10'13",9'36(42'33")
21							임원회의 과음
22
23	8		0:43	마라톤	경북대	혼자	11'45",11'03",10'12",9'48"(42'50")
24	7	6:00		등산	천태산	회원	주차장-영국사-천태산-D코스-주차장
25
26							가뭄 끝에 단비가 대구52mm
27	10		0:57	마라톤	경북대	혼자	13'11",12'18",11'20",10'00",9'46"(56'37")
28	10		0:53	마라톤	경북대	혼자	12'17",11'04",10'42",10'12",9'40"(53'55")
29	8		0:43	마라톤	경북대	혼자	11'50",10'54",10'12",9'40"(32'48")
30	8		0:45	마라톤	경북대	혼자	10'25",9'23",8'47",8'24",7'48"(44'49")공대