| 산마의 마라톤 및 등산 일지 | ||||||||||
| 마라톤 | 등 산 | 마라톤평균 | ||||||||
| 구분 | 거리 | 시간 | 구분 | 거리 | 시간 | 구분 | 일평균 | 월평균 | ||
| 누계 | 25280 | 3001 | 누계 | 7625 | 3430 | 누계 | 4.12 | 126.07 | ||
| 금월 | 13 | 1:25 | 금월 | 2 | 1:00 | 금월 | 4.1 | 126 | ||
| 전월 | 25267 | 3000 | 전월 | 7623 | 3429 | 전월 | 4.1 | 126.1 | ||
| 2017년10월 | ||||||||||
| 날짜 | 거리 | 시간 | 구분 | 장소 | 누구와 | 내 용 | 비 고 | |||
| 등산 | 마라톤 | |||||||||
| 등산 | 2 | 1:00 | 0 | |||||||
| 마라톤 | 13 | 0 | 1:25 | 워킹 104km | ||||||
| 1 | ||||||||||
| 2 | ||||||||||
| 3 | ||||||||||
| 4 | 추석명절 | |||||||||
| 5 | 워킹4km 37분 | |||||||||
| 6 | 시티병원 약 수령 | |||||||||
| 7 | 워킹4km 33분 | |||||||||
| 8 | 4 | 0:29 | 마라톤 | 경북대 | 혼자 | 조깅4km 29분 - 천천히,승시 관람 | ||||
| 9 | 워킹4km 33분 | |||||||||
| 10 | 4 | 0:27 | 마라톤 | 경북대 | 혼자 | 조깅4km 27분 | ||||
| 11 | 워킹4km, 40min | |||||||||
| 12 | 워킹5km41', 2-17'13",16'12",1-7'54" | |||||||||
| 13 | 워킹5km41' | |||||||||
| 14 | 5 | 0:29 | 마라톤 | 군위 | 참가자 | 군위삼국유사마라톤 5km 29min | ||||
| 15 | 워킹4.5km37' | |||||||||
| 16 | 워킹4km 30'31" | |||||||||
| 17 | 워킹4km 30'31" | |||||||||
| 18 | 워킹5km 39'03" | |||||||||
| 19 | 워킹5km 38'17" | |||||||||
| 20 | 워킹 4km 30'23" | |||||||||
| 21 | 워킹4km 30'54" 팔공산걷기대회 6.15km,58'55" |
|||||||||
| 22 | 워킹10km, 32'51",28'53"(1:21:44) | |||||||||
| 23 | 워킹4km, 16'18",15'10"(31'28") | |||||||||
| 24 | 워킹4km, 15'56",14'58"(30'54") | |||||||||
| 25 | 워킹4km, 15'47",14'41"(30'28") 경비교육 | |||||||||
| 26 | 워킹4km, 15'39",14'35"(30'14") " | |||||||||
| 27 | 워킹8km,16'23",15'48",15'26",14'57"(1:02:34) | |||||||||
| 28 | 워킹8km,15'32",15'24",14'50",14'24"(1:00:10) | |||||||||
| 29 | 2 | 1:00 | 등산 | 대야산 | 산동중 | 한마음산행대회 대야산2km | ||||
| 30 | 워킹6km, 16'19",16'00",14'55",(47'14") | |||||||||
| 31 | ||||||||||
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