2019년 마라톤 훈련일지

산마의 마라톤 및 등산 일지
마라톤				등 산				마라톤평균
구분	거리	시간		구분	거리	시간		구분	일평균	월평균
누계	25678	2231		누계	7639	3386		누계	4.07	124.53
금년	357	11:16		금월	0	0:00		금월	6	180
전년	25321	2214		전월	7639	3437		전월	4.1	126.1
2019 1~12
날짜	거리	시간		구분	장소	누구와	내   용			비  고
		등산	마라톤
등산	0	0:00	0
마라톤	357	0	11:16
3.10	10		1:03	마라톤	성주	참가자	성주마라톤대회
4.07	10		0:53	마라톤	대구	참가자	대구마라톤대회
5.17	7		0:39	마라톤	경대	혼자	훈련
5.29	10		1:06	마라톤	단산지	회원	동촌지부 연합일달
6.02	10		0:56	마라톤	안동	참가자	안동마라톤대회
6.08	6		0:35	마라톤	화랑공원	혼자	화랑공원 돌기
6.10	6		0:36	마라톤	화랑공원	혼자	화랑공원 돌기
6.16	16		1:54	마라톤	팔공산	회원	팔공산극기훈련
6.22	8		0:47	마라톤	화랑공원	혼자	화랑공원 돌기
6.26	5		0:28	마라톤	신천	혼자	집-동신교-대봉교-수성교-야시골공원-집
6.28				마라톤	화랑공원	혼자	화랑공원 돌기 워킹4km, 왕복3km
6.30	16		1:28	마라톤	금호강변	회원	31'13",28'47".27'17"
7.2	6		0:36	마라톤	화랑공원	혼자	화랑공원 15바퀴
7.4	6		0:36	마라톤	화랑공원	혼자	화랑공원 15바퀴
7.8	8		0:47	마라톤	금호강변	혼자	동신교-상동교 왕복( 25',22')
7.10	6		0:36	마라톤	화랑공원	혼자	화랑공원15바퀴
7.14	16		1:40	마라톤	디아크	회원	제1차 엘에스디 8.5에서 유턴
7.16	6		0:36	마라톤	화랑공원	혼자	13'31",11'55",10'49"
7.26	6		0:34	마라톤	화랑공원	혼자	11'49",11'27",10'52"
8.3	7		0:40	마라톤	신천	혼자	6'26",6'21",6'00",5'45",5'46",5'25",4'58"
8.9	8		0:45	마라톤	신천	혼자	6'20",6'10",5'52",5'47",5'15",5'01",5'11",5'01"
8.15	7		0:42	마라톤	화랑공원	혼자	12'58",12'25",11'15",5'04"
8.19	10		0:58	마라톤	신천	혼자	7'08",6'31",6'10",6'13",5'46", 5'20",5'31",5'18",5'11",5'03",
8.21	8		0:46	마라톤	신천	혼자	6'22",6'07",5'55",5'58",5'38",5'19",5'23",4'54"
8.25	20		1:55	마라톤	디아크	회원	금년 최장거리 연습
8.31	8		0:47	마라톤	화랑공원	혼자	13'24",12'02",11'34",10'31"
9.2	6		0:46	마라톤	화랑공원	혼자	12'27",11'54",11'13",15'51"
9.8	20		2:04	마라톤	두류공원	회원	19'29",17'51",16'57",18'27",17'17",17'15",16'57",
9.12	8		0:46	마라톤	신천	혼자	6'49",6'19",5'57",5'52",5'25",5'21",5'20",5'02"
9.16	8		0:46	마라톤	화랑공원	혼자	12'15",11'31",10'55",10'48"
9.18	8		0:48	마라톤	화랑공원	혼자	12'58",12'24",11'57",10'39"
9.20	8		0:46	마라톤	화랑공원	혼자	12'54",11'49",11'22",10'25"
9.24	8		0:47	마라톤	화랑공원	혼자	12'31",12'04",11'28",10'40"
9.26	8		0:47	마라톤	화랑공원	혼자	13'24",11'44",11'19",10'37"
9.30	10		0:59	마라톤	신천	혼자	7'12",6'35",6'42",5'48",5'47", 5'48",5'28",5'15",5'13",5'00"
10.06	21		2:00	마라톤	청도	참가자	27'30",27'26",28'06",30'11",6'50"(2:00:43)
10.12	8		0:50	마라톤	화랑공원	혼자	조깅8km 50'40"
10.20	21		1:56	마라톤	경주동아	참가자	27'37",25'46",27'14",29'21",6'45"(1:56:43)
11.05	7		0:41	마라톤	화랑공원	혼자	조깅7km41'22"