산과마라톤

등산,마라톤, 사진 촬영을 좋아서

마라톤/2016~ 훈련일지

2021년 실적

산과마라톤 2022. 1. 3. 10:37

산마의 마라톤 및 등산 일지

마라톤                 등 산               워 킹
구분 거리 시간     구분 거리 시간   구분 거리 시간
누계 25754 2237  누계 7649 3441  누계 809.00 105.00
금년    61 6:08    금년10    4:00    금년 477    60
전년 25693 2231  전년 7639 3437  전년 332.0  45.0
2021. 1~12
날짜 거리 시간 구분 장소 누구와 내 용 비 고 
등산 10 4:00 0
마라톤 61 0 6:08
워킹 476.7 60:00
3.5 7.2 워킹 화랑공원 혼자 3개월만에 18바퀴
3.7 10 4:00 등산 가산 장사장 복수초, 백두대간동료 장사장 만남
3.17 7.4 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'38",16'07",16:00, 9'35",1'32"(2,2,2,1.2,.2)
3.19 7.5 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'21",16'03",15'58",9'07",2'07"(2*3,1.2,03)
3.23 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'14",15'55",15'33",11'57"
3.25 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'24",16'00",15'51",11'36"
3.29 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'08",15'57",15'39"11'49"(59'36")
3.31 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'36",16'21",16'08",10'48"
4.10 7.6 0:50 워킹 화랑공원 혼자 16'18",15'46",15'29",12'38"
4.24 6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 17'01",16'48",16'19"(50')
4.28 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 17'00",15'58",15'47",10'59"
4/30. 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'45",15'49",15'40",11'08"
5.4 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'54",15'54",15'44",10'43"
5.16 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'20",15'59",15'35",11'59"
5.22 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'25",15'53",15'52",11'55",
5.24 7.6 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'05",15'58",15'46".11'33"
5.28 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'41",15'16",15'22",12'13"
5.3 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'02",15'58",14'58",11'45"
6.1 4 0:32 워킹 화랑공원 혼자 16'56",15'47"(32'43")
6.1 4 0:25 마라톤 화랑공원 혼자 12'14",12'28"
6.3 4 0:33 워킹 화랑공원 혼자 16'43",16'11"(32'45")
6.3 5 0:31 마라톤 화랑공원 혼자 13'18",12'34",4'47"
6.5 6 0:31 마라톤 화랑공원 혼자 13'02",12'36",6'05"
6.5 4 0:33 워킹 화랑공원 혼자 16'35",15'43"(32'18")
6.9 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'51",15'29",15'21",11'31"
6.13 7 1:30 워킹 가산 회원 진남문-동문, 회원들은 가산바위, 삽결살파티
6.15 4 0:30 워킹 화랑공원 혼자 15'30",14'59"
6.15 4 0:25 마라톤 화랑공원 혼자 12'25",12'10"
6.17 5 0:31 마라톤 화랑공원 혼자 12'42",12'28",5'53"
6.17 4 0:31 워킹 화랑공원 혼자 16'00",15'20",
6.21 4 0:32 워킹 화랑공원 혼자 16'20",15'43"
6.21 4 0:28 마라톤 화랑공원 혼자 13'16",,14'49"
6.23 4 0:31 워킹 화랑공원 혼자 15'44",15'13"
6.23 4 0:24 마라톤 화랑공원 혼자 12'22",11'51"
6.27 2 0:15 워킹 화랑공원 혼자 15'23"
6.27 6 0:35 마라톤 화랑공원 혼자 12'10",11'42",11'14"
6.29 2 0:15 워킹 화랑공원 혼자 15'34"
6.29 6 0:35 마라톤 화랑공원 혼자 12'31",12'11",11'31"
7.3 4 0:32 워킹 화랑공원 혼자 16'17",16'02"
7.3 4 0:24 마라톤 화랑공원 혼자 12'38",11'21"
7.5 2 0:16 워킹 화랑공원 혼자 16'04"
7.5 6 0:37 마라톤 화랑공원 혼자 13'05",12'35",11'30"
7.11 2 0:15 워킹 화랑공원 혼자 15'`13",
7.11 7 0:42 마라톤 화랑공원 혼자 12'16",12'11",12'10",5'40"
7.15 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'37",16'14",16'05",11'37"
7.21 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'42",15'38",15'36",11'49"
7.23 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'47",15'22",15'32",12'08"(7.8)
7.25 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'39",15'35",15'34",11'55"
7.29 8 0:58 워킹 화랑공원 혼자 15'51",15'40",15'32",11'45"
8.4 8 0:58 워킹 화랑공원 혼자 16'06",15'49",15'20",10'58"
8.1 6 0:48 워킹 화랑공원 혼자 16'08",15'56",15'51",
8.13 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'07",15'33",15'17"11'09",2'06"
8.16 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'34",15'33",15'17",11'20",2'11"
8.20 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'28",15'02",14'58",14'25"
8.22 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'18",15'18",15'01",14'15"
8.26 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'35",15'28",14'51",13'53"
9.7 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'15",15'08",15'09",14'48"
9.9 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'25",15'10",14'57",14'06"
9.13 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'36",15'02",14'45",14'29"
9.15 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'19",14'57",14'51",14'12"(59'21")
9.19 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'30",15'04",15'04",14'01"
9.27 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'21",15'11",15'00",14'16"(59'49")
10.1 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'50",15'59",15'42",14'19"
10.7 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'33",15'15",15'01",14'02"
10.9 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'26",15'10",14'58",13'41"
10.13 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'11",15'09",15'00",14'33"
10.15 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'49",15'20",14'53",13'48"
10.21 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'40",15'20",15'20",14'00"
10.25 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'33",14'57",14'44",14'34"
10.27 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'11",15'06",14'43",14'17"(59'19")
10.31 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'00",15'03",14'41",14'11"(58'57")
11.02 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'04",14'58",14'43",14'38"(59'25")
11.06 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'29",15'17",14'36",14'22"(59'45")
11.08 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'02",15'41",14'53",14'01"
11.12 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'23",15'55",14'59",13'59"(1:01:17)
11.24 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'42",15'09",14'52",14'36"
11.30 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'23",15'05",14'42",14'24"(59'35")
12.6 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'53",15'36",14'59",.14'01"
12.8 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'18",15'08",14'45",14'11"(59'24")
12.22 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 16'13",15'49",15'01",14'42",(1:01:46)
12.3 8 1:00 워킹 화랑공원 혼자 15'44",15'15",15'14",14'53"(1:01:08)

'마라톤 > 2016~ 훈련일지' 카테고리의 다른 글

2022년 훈련일지  (0) 2023.01.24
2019년 마라톤 훈련일지  (0) 2020.01.09
2018년 훈련일지  (0) 2019.03.04
2017.10월 훈련일지  (0) 2017.11.05
2017년 9월 훈련일지  (0) 2017.10.09