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일자 |
요일 |
훈련코스 |
거리 |
누계 |
시간 |
누계 |
파트너 |
특기사항 |
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31 |
금 |
휴식 |
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감기로 병원에 감 |
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1 |
토 |
" |
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10:30 경기장에 도착 |
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2 |
일 |
대구 |
75 |
479 |
18:38 |
136:56 |
참가자 |
대구9산산악울트라 |
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3 |
월 |
휴식 |
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감기 악화 |
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4 |
화 |
" |
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|
" |
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5 |
수 |
" |
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기침 지속 |
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6 |
목 |
" |
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병원에 감 |
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7 |
금 |
" |
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|
" |
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8 |
토 |
" |
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직장 체육대회 |
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9 |
일 |
" |
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당직 |
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10 |
월 |
" |
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|
|
|
기침 지속 |
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11 |
화 |
" |
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|
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|
" |
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12 |
수 |
" |
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|
|
" |
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13 |
목 |
" |
|
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|
|
" |
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14 |
금 |
" |
|
|
|
|
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|
|
15 |
토 |
" |
|
|
|
|
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16 |
일 |
갓바위 |
4 |
483 |
1:40 |
138:36 |
혼자 |
갓바위에서 친구 만남 |
|
17 |
월 |
휴식 |
|
|
|
|
|
비, 제헌절, 출근 |
|
18 |
화 |
" |
|
|
|
|
|
비 |
|
19 |
수 |
" |
|
|
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|
의회 업무보고 |
|
20 |
목 |
" |
|
|
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|
재사 - 고향에 감 |
|
21 |
금 |
휴식 |
|
|
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|
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22 |
토 |
동봉 |
19 |
502 |
6:01 |
144:37 |
혼자 |
코스:주차장-갓바위-동봉-갓바위-약사암 중식-주차장 |
|
23 |
일 |
휴식 |
|
|
|
|
|
|
|
24 |
월 |
" |
|
|
|
|
|
|
|
25 |
화 |
" |
|
|
|
|
|
|
|
26 |
수 |
" |
|
|
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|
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27 |
목 |
대구체고 |
11 |
11 |
48' |
48' |
회원 |
2.8km 조깅 15분 |
|
28 |
금 |
휴식 |
|
|
|
|
|
|
|
29 |
토 |
신동재 |
5 |
16 |
27' |
1:15 |
회원 |
비를 맞으며 반바퀴 |
|
30 |
일 |
지리산 |
34 |
536 |
13:30 |
158:07 |
혼자 |
코스:성삼재-노고단-임걸령-토끼봉-연하천산장-벽소령-세석산장-장터목-천왕봉-중산리 |
|
31 |
월 |
휴식 |
|
|
|
|
|
당직 |
|
월계 |
|
2 |
|
16 |
|
1:15 |
|
|
|
누계 |
|
58 |
|
564 |
|
55:22 |
|
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