2006년 4월 훈련일지

일자	요일	훈련코스	거리	누계	시간	누계	파트너	특기사항
1	토	운동장	10	10	50	50	혼자	2km:10'48",9'48",9'04",8'29",11'32" 산불근무조 : 오후에는 비
2	일	합천	21	31	1:33	2:23	참가자	합쳔마라톤대회 반환점:46'59" 칠곡지부 상반기 공식대회
3	월	휴식
4	화	"						봄비가 내림
5	수	경북대	7	38	38	3:01	혼자	2km : 13'38",10'54",8'38" 1km : 5'25" 벚꽃 만개, 선관 윤과장 만남
6	목	대구체고	6	44	30	3:31	회원	조깅1.2km : 7' 인터발1개 : 3'53" 조깅3.8km :19' 인터발4'20"약속해놓고 너무 빨라 1개만 하고 포기 정정기님 병 문안(칠곡카톨릭병원) 정손진 고문님 식사 제공-감사
7	금	휴식
8	토	비슬산	24	145	7:10	45:03	이태재 이제희 김사장	코스:팔조령-삼성산-우륵고개-통점령-헐티재-대견봉(1084)-유가사주차장 대견봉에서 고교동기 2명만남 산행기보기
9	일	휴식						집안 대청소
10	월	"						비
11	화	호국로	7	51	34	4:05	지부장 김상승	갈때 18' 올때 16' 주로에서 사공주사 조우 막걸리 일잔하고 귀가
12	수	운동장	10	61	46	4:51	혼자	1km : 4'48' 2km : 9'27",9'02",8'51",8'45" 1km : 5'19"
13	목	대구체고	8	69	42	5:33	회원	몸풀기 조깅 2km : 11'37" intervals 1000/400 3회 3'59"/2'27",3'57"/2'28",3'55"/2'36" 마무리 조깅 2km : 10'38" 월례회-아시랑에서
14	금	휴식
15	토	경북대 운동장	9	78	43	6:13	혼자	2km:10'21",9'34",8'59",8'30" 1km:5'37"
15	토	팔공산	8	153	2:38	47:41	혼자	수태골-동붕-염불봉-동화사 야생화를 찍으면서 가로수 벚꽃 만개 왼쪽 무룹 통증 지속 산행기 보기
16	일	대구	21	99	1:34	7:47	참가자	대구마라톤대회 5km:23'06",22'05",22'03",21'40" 1.1km:5'08 기록:3:34:02 군청마라톤클럽 상반기 공식대회
17	월	휴식						회의참석
18	화	"
19	수	"
20	목	"						강한 바람
21	금	"
22	토	등산	31	184	11:20	59:01	혼자	코스:안심역-초래봉-환성산-능성고개-갓바위-동봉-파계재-주차장 야생화 등 사진 250컷 촬영 중식은 약사암에서 공양으로 해결 산행기
23	일	대곡	18	117	1:27	9:14	회원	대곡지부 연합일달 4조에서 펀런-사무국장 조장 갈때:45',올때:42' 오후에는 친구 자 결혼식 참석
24	월	휴식						황사
25	화	호국로	14	131	1:02	10:16	회원	1회:32'32"(17'17",15'15") 2회:29'49"(15'07",14'42")
26	수	휴식
27	목	"						당직
28	금	"						산우회 - 이가식당
29	토	비슬산	35	219	9:47	68:48	11명	코스:유가사-대견사지-비슬산-청룡산-산성산-용계교-용지봉-대덕산-경기장 비슬산 참꽃 만개 산행 후 삼겹살 파티
30	일	휴식						친구 병문안
전월				351		30:40
월계				131		10:16
누계				482		40:50