2001년 상반기

  6월달 마라톤 훈련상황  

일자	요일	훈련코스	거리	누계	시간	누계	파트너	특기사항
6.1	금	운동장	6	6	31	31	나혼자	운동장 15바퀴(400m×15=6km) (2km:12'50" 2km:9'40" 2km:9'05") 날씨:맑음, 온도:15.5' 제주대회 마지막 연습-천천히 고관절 및 무룹통증 지속
6.2	토	휴 식						대구공항 - 제주도 - 숙소 삼다도호텔(064-813-3053)
6.3	일	제주마라톤대회	21	27	1:45	2:16	참가선수 회원다수	최종기록 1:45:58(36위,50대4위) 무더위와 난코스(언덕 많음) 발톱부상(8km지점부터 통종) 날씨:맑음, 온도:26도
6.4	월	휴식						왼발 4째 발톱 부상(부상 악화) 오른쪽 허벅지 근육통(왼발 영향)
6.5	화	경북대	4	31	24	2:40	나혼자	경대1바퀴(법대-운동장-법대) 운동장5바퀴(2km)-11분 날씨:흐림, 온도:21.5도
6.6	수	"   등산	6   7	37	29   2:40	3:09	"   나혼자	운동장15바퀴×400=6km (1회12'30",2회8'50", 3회8'00") 날씨:흐림, 온도:20도 충혼탑참배후 팔공산등산   - 거리 : 7km   - 코스 : 수태골⇔동봉   - 시간 : 2시간40분(왕복)
6.7	목	경북대	6	43	30	3:39	나혼자	운동장15바퀴×400=6km (1회11'30",2회9'50", 3회8'50") 날씨:흐림, 온도:20도
6.8	금	"	4	47	20	3:59	"	운동장10바퀴 (11'00", 9'10") 지난밤 과음으로 속 쓰라림 날씨:구름, 온도:19도
6.9	토	"	6	53	31	4:30	"	운동장15바퀴(11:30,10:00,9:30) 날씨:맑음,온도:19.8도 지난 밤 또 과음하였음
6.10	일	등 산	12		4:50		설악산장 이과장	산이름 : 대야산(931m) 산행거리 : 12km 산행시간 : 4시간50분 산행코스 : 버리미기재-곰넘이봉-불란치재-촛대봉_상대봉-밀재-용추골-주차장
6.11	월	휴 식						월요일은 휴식의 날
6.12	화	경북대	4	57	18	4:48	나혼자	운동장10바퀴(2km-9:18,  9:00) 날씨:맑음,온도:19.8도
6.13	수	"	6	63	29	5:17	"	운동장 15바퀴(400m×15=6km) (2km:10'50" 2km:9'30" 2km:9'05") 마지막1.6km 전력질주-7'17" 날씨:흐림, 온도:20.7도
6.14	목	호국로	7	70	33	5:50	지부회원8	지부코스 왕복1회(32'41") 왕건이칼국수집에서 회원친목(8명) 김응환씨께 감사( 집앞까지 탑승)
6.15	금	경북대	4	74	20	6:10	나혼자	운동장 10바퀴(2km:10'30", 9'10") 날시:맑음, 온도:20도
6.16	토	두류운동장	7.8	81.8	36	6:46	회원50여명	2주차런수쿨(처음참여) 운동장7바퀴 조깅:15분 5km기록(12.5바퀴):21'10" 날씨:구름 , 온도:28도(17시)
6.17	일	두류공원	5.6	87.4	28	7:14	회원20여명	1바퀴:15:10, 1바퀴:12'22" 2차 식당까지 참석자11명 날씨:맑음, 온도:25도(10시)
6.18	월	경북대	5	92.4	26	7:40	나혼자	경북대 및 운동장 조깅(5:20~5:46) 반가운 단비를  맞으며 달림  날씨 : 비, 온도 : 21도
6.19	화	휴 식						6.18 ~19(총강우량:107mm)
6.20	수	경북대	6	98.4	30	8:10	나혼자	코 스 : 법대→운동장→공대→정문 거 리 :6km(1.8km×3 ＋0.6km) 날 씨 : 흐림, 온 도 : 19도
6.21	목	"	10	108.4	48	8:58	"	운동장25바퀴(5바퀴씩 기록:2 km) 1-10:40,2-9:40,3-9:30,4-9:20,5-9:10 날씨 : 흐림, 온도 :19도
6.22	금	"	8	116.4	38	9:36	"	운동장20바퀴(2km씩 기록 : 1회-10:30, 2회-9:10,3회-9:10,4회-9:10) 날씨:구름, 온도:20도
6.23	토	두류운동장	7.8	124.2	36	10:12	회원34명	3주차런수쿨(신동역님) 운동장7바퀴 조깅:15분 5km기록(12.5바퀴):21'12" (기록단축은 실패했지만 수월했슴-마지막바퀴 착각) 날씨:흐림, 온도:25도(17시)
6.24	일	휴 식						종일 장마비
6.25	월	경북대	7	131.2	36	10:48	1+1	07:00 총강우량 :149.9mm 경대코스 4바퀴 × 1.8 km(22:30~23:20) 날씨: 흐림, 온도(밤):27도
6.26	화	휴 식						새벽, 저녁 가량비
6.27 05:00 20:10	수 수	경북대 "	7 10	138.2 148.2	34 55	11:22 12:17	혼자 1+1	운동장 17.5바퀴(2km-10:40, 1km-4:40, 4:30,4:30, 4:40, 4:30) my course 2 회(밤8:10~9:05) 날씨 : 구름, 온도 : 27도
6.28	목	"	5.8	154	30	12:48	나혼자	조깅 800m 5분, 운동장12.5바퀴- 25분 날씨:구름 , 온도 : 29도(21:00)
6.29	금	"	10	164	58	13:46	"	my course 2 회(밤8:20~9:18) 무덥고 비온 후라 달리는 사람이 적었음 날씨 : 흐림, 온도 : 27도
6.30	토	두류운동장	8	172	36	14:22	회원30여명	4주차런수쿨(신동역님 코치)  스텐드 위 4바퀴 조깅:15분 5km기록(12.5바퀴):21'11" 날씨:흐림, 온도:30도(17시)
월계				172		14:22
누계				836.6		74:02

5월달 마라톤 훈련상황  

일자	요일	훈련코스	거리	누계	시간	누계	훈련파트너	특기사항
5.1~2								음주로 인해 휴식
5.3  04:30	목	경북대	12	12	1:04	1:04	나혼자	코스:법대-운동장-공대-정문-법대 1회:12'05" 2회:11'30"  3회:11'10" 4회:10:10"  5회:9'50"   6회:9'30" 날씨:맑음,  온도10.1도
5.3  18:30	목		0					목달후 전회원 한상우씨 농장에 집결 완주기념으로 돼지고기 및 술 파티 회원 40여명 모였음,즐거운 시간이었고 회원상호간 유대관계 강화
5.4  04:30	금	운동장	8	20	45	1:49	나혼자	운동장20바퀴× 400m (12'40", 11'20", 9'10", 10'30") 날씨 : 흐림,  온도 : 10.1도
5.5 05:30	토	경북대	16	36	1:21	3:10	나혼자	코스:법대-운동장-공대-정문-법대 1회:12'15" 2회:11'50"  3회:10'10" 4회:9:30"  5회:9'30"   6회:9'30" 7회:9'30" 8회:9'20" 날씨:맑음,  온도12.1도
5.5  18:30	토	호국로	7	43	34	3:44	칠곡지부 회원다수	1바퀴만 돌았음 토달 마치고 맥주 2캔
5.6	일	두류공원	16.8	59.8	1:29	5:13	회원님들	1회:16'10"  2회:15'10" 3회:13'40" 4회:15'10"  5회:14'30"  5회:14'50" 날씨:맑음, 온도:13도
5.7	월	운동장	8	67.8	46	5:59	나혼자	운동장20바퀴× 400m (14'10", 12'20", 10'10", 9'50") 날씨 : 흐림,  온도 : 12도
5.8	화	경북대	6	73.8	33	6:32	"	코스:법대-운동장-공대-정문-법대 1회:12'50" 2회:11'30"  3회:9'30" 날씨:비온후 흐림,  온도17도
5.9	수	운동장	4	77.8	22	6:54	"	운동장10바퀴× 400m (2km 12'10",  2km 9'50") 날씨 : 흐림,  온도 : 16도
5.10	목	"	4	81.8	19	7:13	"	운동장10바퀴× 400m (2km 10'10", 2km   8'50") 날씨 : 맑음,  온도 : 14도
5.11	금	경북대	4	85.8	21	7:34	"	코스:법대-운동장-공대-정문-법대 1회:12'50"  2회:09'40"  날씨:맑음,  온도:14.4도
5.12	토	운동장	4	89.8	19	7:53	"	운동장10바퀴× 400m (2km 10'50", 2km   8'30") 날씨 : 맑음,  온도 : 14.4도
5.13	일	대전마라톤대회	21	110.8	1:40	9:33	하프코스참가1000명 ( 회원7명)	출발:10:00 5km 23' 10km 46'15km1:9' 20km 1:35' finish 1:40'29" 날씨:맑음, 온도:20도 정도 매우 더웠으나 기록6분단축 오른쪽 2째 발가락 부상-피멍
5.15	화	운동장	6	116.8	34	10:07	나혼자	운동장10바퀴× 400m (2km 12'50", 2km   9'30") 인터벌3회-400m/400m (1'40"/3', 1'40"/3', 1'40/3') 날씨: 맑음,  온도 : 18도 고관절(왼쪽엉덩이)통증이 계속됨
5.16	수	"	4	120.8	19	10:26	"	운동장10바퀴× 400m (2km 10'20", 2km   9'10") 날씨: 맑음,  온도 : 18도 고관절(왼쪽엉덩이)통증이 지속됨
5.17	목	"	7.2	128	35	11:01	"	운동장5바퀴(2km 10'50") 인터벌6회-400m/400(1'43"/2'20'') 날씨: 맑음,  온도 : 18도 고관절(왼쪽엉덩이)통증이 계속됨
5.18	금	"	4	132	19	11:20	"	운동장10바퀴× 400m (2km 10'10", 2km   9'02") 날씨: 맑음,  온도 : 18도 고관절(왼쪽엉덩이)통증이 지속됨
5.19 05:00	토	"	4	136	19	11:39	"	운동장10바퀴× 400m (2km 10'10", 2km   9'20") 날씨: 맑음,  온도 : 18.6도 고관절(왼쪽엉덩이)통증이 지속됨
5.19 19:20	토	호국로	7	143	34	12:13	지부회원7명	1회 왕복 (3.5km 16'50",3.5km16'40") 날씨 :맑음, 온도 :24' 회원들과 국수집에서 석식
5.20 08:00	일	금호강변	10	153	50	13:03	대구시민만명	집에서 동촌까지 5km : 27분 금호강변  5km : 23분(11위) 코스 : 수중무대-제2아양교 -13번도로-아양교-행사장 TBC창사6주년 기념-금호강을 살리기 (5km단축마라톤대회) 날씨 :흐림  온도: 29' 회원6명 참여,기념티 받음
5.24	목	경북대	16	169	1:33	14:36	나혼자	3일간 휴식 - 땡땡이 쳤음 ( 비,감사,무룹및고관절통증) 경북대 9바퀴 × 1.8km =16.2km (법대-시계탑-운동장-공대-정문) 날씨:맑음, 온도 : 14 도
5.25	금	운동장	4	173	19	14:55	"	운동장 10바퀴 × 400m (2km 9'40", 2km 9'10") 날씨 : 흐림, 온도 : 15도 71세분과 대화(20년간 마라톤) - 대구육상연합회 가입 권유받음
5.26	토	"	4	177	19	15:14	"	운동장 10바퀴 × 400m (2km 9'40", 2km 9'00") 날씨 : 흐림, 온도 : 17도 무룹의 통증이 약간 있음
5.26 17:00	토	칠곡지부	21	198	1:50	17:04	회원10명	지부코스3바퀴(3.5×3) (35' , 35', 38' 휴식2분) 회원 및 회원가족과 야유회:16명 (경비는 부산마라톤 참가자)
5.27	일	두류공원	14	212	1:15	18:19	회원16명	두류공원 2.8km × 5회 더워서 땀이 많이 남 날씨 : 맑음, 온도 : 20도
5.28	월	군청_ 광현리	10	222	50	19:09	나혼자	군청-광현-군청(10km) 누군가가 거리 측정 날씨:맑음, 기온:10도
5.29	화	운동장	4	226	20	19:29	"	운동장 10바퀴 × 400m (2km 10'40", 2km 9'40") 날씨 : 맑음, 온도 : 17도 엉치뼈 및 무룹의 통증,발가락 부상 어제 퇴근길 과음으로 몸이 엉망
5.30	수	"	4	230	19	19:48	"	운동장 10바퀴 × 400m (2km 9'35", 2km 9'10") 날씨 : 흐림, 온도 : 21도 엉치뼈 및 무룹의 통증,발가락 부상3
5.31	목	경북대	10	240	47	20:35	"	코스:법대-운동장-공대-정문-법대 1회:12'50"  2회:10'30" 3회:10'10"  4회(반바퀴):5'00"   3.5 ×1.8=6.3km 운동장 10바퀴 × 400m (2km 9'30", 2km 9'10") 날씨 : 맑음, 온도 : 17도 엉치뼈 및 무룹 통증(누가 이기나)
월계				240		20:35
누계				664.6		59:50

4월달 마라톤 훈련상황  

일자	요일	훈련코스	거리	누계	시간	누계	훈련파트너	특기사항
4.1	일	백두대간	27		11:05		k2회원	구룡령-조침령-단목령구간 산행 산행시간 : 03:40 ~ 14:45 대구도착 : 4월2일01시
4.4	수	운동장	5.0	5.0	30	30	혼자서	경대운동장10바퀴(21분) 운동장-시계탑왕복(1km) 날씨: 맑음, 온도:3.7도
4.5	목	운동장	5.0	10	30	1:00	혼자서	경대운동장10바퀴(21분) 운동장-시계탑왕복(1km) 날씨: 맑음, 온도:9.6도
4.6	금	휴 식						내일 하프 처녀 출전
4.7	토	경주	21	31	1:46	2:46	신청자	출발( 07:20) - 반환점(45') - 결승점(1:46'24') 하프코스 첫완주 : 기쁨 날씨 : 맑음,  온도 : 11도
4.10	화	경 대 운동장	5.0	36	30	3:16	혼자서	운동장 10바퀴(22분) 운동장 - 시계탑 왕복 날씨 : 맑음, 온도 : 10도
4.11	수	"	4.8	40.8	25	3:41	"	워킹 30분(3km) 운동장 12바퀴(25분) 날씨 : 흐림, 온도 : 17도
4.12	목	"	7.0	47.8	37	4:18	"	워킹 1km, 동문-운동장 1km 운동장 15바퀴(6km, 32분) 날씨 :  맑음, 온도 : 6.9도
4.13	금	"	5.0	52.8	27	4:45	"	동문 - 운동장 1km 운동장 10바퀴(20분) 날씨 : 맑음, 온도 : 9도
4.14 ~15	토 일	백두대간	22		9:20		k2회원	진고개-동대산-두로봉-응복산-약수산-구룡령구간 산행시간 : 03:40 ~ 14:45 대구도착 : 4월15일밤9시
4.18	수	운동장	8 .0	60.8	42	5:27	나혼자	워킹 3km 운동장 20바퀴(11'.11',10',10') 날씨 : 맑음, 온도 : 10.6도
4.19	목	"	7.0	67.8	38	6:05	"	워킹2km, 시계탑-운동장 왕복 1km 운동장 15바퀴(2km-11', 4km-19'40') 날씨 : 맑음, 온도:11.7도
4.20	금	"	5.0	72.8	28	6:33	"	워킹2km, 시계탑-운동장 왕복 1km 운동장 10바퀴(2km-11', 2km-9'33') 날씨 : 흐림, 온도: 11도
4.21	토	"	8.0	80.8	41	7:14	"	워킹 3km 운동장 20바퀴(11'.10',10',10') 날씨 : 맑음, 온도 : 8도
4.22	일	신천변	17	97.8	1'28	8:42	나혼자	워킹 1시간 칠성교-상동교-칠성교-침산교-칠성교 (06:00 -  28분 - 55분  -  1:12 - 1:28 ) 날씨 : 맑음, 온도 : 10 도
4.25	수	운동장	5.0	102.8	30	9:12	"	워킹2km, 시계탑-운동장 왕복 1km 운동장 10바퀴(2km-11', 2km-8'40") 날씨 : 맑음, 온도: 9.1도
4.27	금	"	5.0	107.8	30	9:42	"	워킹2km, 시계탑-운동장 왕복 1km 운동장 10바퀴(2km-10', 2km-8'50") 날씨 : 맑음, 온도 : 10.6도
4.28	토	"	5.0	112.8	30	10:12	"	워킹2km, 시계탑-운동장 왕복 1km 운동장 10바퀴(2km-9'50", 2km-9'30") 날씨 : 맑음, 온도 : 10도
4.29	일	백두대간	14		7:10			미시령-신선봉-대간령-마산-진부령 산행시간 : 04:55 ~ 12:05 백두대간 남한구간(690.5km)완주 산행기간:99.7.17~2001.4.29(39차) 진부령에서 완주기념식 및 사진촬영후 술 파티-3차팀에서 맥주및 기쁨조 지원 대구도착 : 4월29일밤9시
월 계				112.8		10:12
누 계				424.6		39:15

3월달 마라톤 훈련상황  

 

일자	요일	훈련코스	거리	누계	시간	누계	훈련파트너	특기사항
3.01	목	두류공원	16.8	16.8	1:30	1:30	나홀로	두류공원6바퀴(06:45~08:15) 김대수,정호윤 회원 봄
3.04	일	두류공원	16.8	33.6	1:30	3:00	회원들	두류공원6바퀴(06:50~08:20) 서울대회참가로 일부회원만 출석
3.07	수	경  대  운동장	5.0	38.6	30	3:30	나홀로	경대운동장 10바퀴 경상대 - 운동장(1km) 날씨:섭씨2도
3.09	금	경 대 운동장	5.0	43.6	30	4:00	나홀로	경대운동장10바퀴 경상대 - 운동장(1km) 팔굽혀펴기 40회 날씨 : 영하2.5도
3.10	토	경  대 운동장	7.0	50.6	45	4;45	나홀로	경대운동장13바퀴(2km 12분,2km 10분, 1.2km 5분), 시계탑-운동장 왕복 팔굽혀펴기 40회 날씨: 흐림 ,영상4도
3.10	토	칠 곡 호국로	21	71.6	1:43	6:26	칠곡지부회원	1회:7km 35, 2회:7km 34, 3회:7km 34, 참여회원13명
3.11	일	두 류 공 원	8.4	80.0	45	7:11	회원	두류공원 3바퀴 어제 과음으로 컨디션 불량
3.14	수	운동장	5.0	85.0	30	7:41	혼자	경대운동장 10바퀴 운동장-시계탑 팔굽혀펴기 40회 날씨 : 구름 ,영상5도
3.16	금	운동장	5.0	90.0	30	8:11	혼자	경대운동장 10바퀴 운동장 - 시게탑 팡굽혀펴기 40회 날씨 : 맑음, 영상1.5도
3.17	토	운동장	5.0	95.0	30	8:41	혼자	경대운동장 10바퀴 운동장 - 시게탑 팡굽혀펴기 40회 날씨 : 흐림, 영상9도
3.18	일	점봉산	15		10:00		k2회원	백두대간(점봉산- 단목령 구간)산행 눈이 1m이상 쌓여 계획구간의 절반 승차시간 :14시간,체감온도:영하20도
3.20	화	운동장	5.0	100	30	9:11	나혼자	운동장 10바퀴(2km 12분 ,2km 9분) 운동장-시게탑 왕복 날씨 : 맑음 영상8도
3.21	수	운동장	5.0	105	30	9:41	나혼자	운동장 10바퀴(21분) 시계탑-운동장 왕복 날씨:맑음 (목련,개나리 꽃 만개)
3.22	목	운동장	5.0	110	30	10:11	나혼자	운동장 10바퀴(20분) 시계탑 - 운동장 왕복 날씨 : 맑음(황사) 온도:11도
3.23	금	운동장	7.0	117	40	10:51	나혼자	운동장 15바퀴(30분) 시계탑 - 운동장 왕복(천천히) 날씨 :흐림 (황사) 온도:7도
3.25	일	군청-용대	10.0	127	35	11:26	나혼자	군청정문-용대분교입구-군청정문 날씨 : 흐림 온도:7도
3.26	월	운동장	5.0	132	30	11:56	나혼자	운동장 11바퀴(22분) 시계탑 - 운동장 왕복(천천히) 날씨 :맑음  살구꽃 활짝 , 온도:5도
3.27      3.28     3.29     3.30     3.31	화     수     목     금     토	운동장     "     "     "     칠곡 지부	5.0     5.0      5.0     14     7	137     142     147     161     168	30     30      30     1:20     55	12:26     12:56     13:26     14:46     15:41	나혼자     "     "     "     지부 회원	운동장 10바퀴(20분) 시계탑 - 운동장 왕복(천천히) 팔굽혀펴기 : 50회 날씨 :맑음 , 온도:3.7도 운동장 10바퀴(21분) 시계탑 - 운동장 왕복(천천히) 팔굽혀펴기 : 50회 날씨 :흐린후비 , 온도:6.7도 운동장 10바퀴(21분) 시계탑 - 운동장 왕복(천천히) 팔굽혀펴기 : 50회 날씨 :맑음,벚꽃만개, 온도:4.5도 운동장 5바퀴(2km 10 분) 시계탑 - 운동장  - 정문(2km×6) 날씨 : 흐림, 온도 : 2.6도 민방위비상소집(보충) 기상:04시 칠곡지부1회, 컨디션 엉망 점심을 많이 먹은 것이 탈
월계				168		15:41
누계				311.8		29:03

2월달 마라톤 훈련상황  

일자	요일	훈련코스	거리	누계	시간	누계	훈련파트너	특기사항
2. 1	목	경대 운동장	5 km	58	25분	5:30	나홀로	대운동장 10바퀴  시계탑 - 운동장
2. 2	금	"	6 km	64	30	6:00	"	대운동장 10바퀴  시계탑 - 운동장 왕복
2.10	토	"	7 km	71	40	6:40	"	대운동장 15바퀴  시계탑 - 운동장 왕복
2.11	일	신천변	20km	91	1:55	8:35	회원들과함께	칠성교 - 대봉교 - 상동교 - 침산교 - 대봉교
2.14	수	경대 운동장	6 km	97	32	9:07	나홀로	대운동장 10바퀴  시계탑 - 운동장 왕복 팔굽혀펴기 40회
2.15	목	"	7 km	104	37	9:44	"	대운동장 15바퀴  시계탑 - 운동장 왕복 팔굽혀펴기 40회
2.18	일	설악산	20km	104	12:0	9:44	k2 mt	백두대간35차산행 (미시령-저항령-마등령)
2.21	수	경대 운동장	6 km	110	33	10:17	나홀로	대운동장 15바퀴  시계탑 - 운동장 왕복 팔굽혀펴기 40회
2.23	금	문경읍	10km	120	55	11:12	"	문경읍소재지3바퀴 팔굽혀펴기 30회 (세무교육, 수면3시간)
2.25	일	두 류 공 원	16.8	136,8	1:30	12:42	달구네 회 원	두류공원6바퀴
2.25	일	팔공산	7km		3:00		김기홍	일달 마치고 수태골-동봉 얼음꽃이 오색찬란
2.27	화	경대 운동장	7km	143.8	40	13:22	나홀로	대운동장 12바퀴  시계탑 - 운동장 왕복 팔굽혀펴기 40회
월계				90.8		8:17
누계				143.8		13:22
(1월)				53km		5:05