당직을 하면서 조깅3km를 한 후 뒷산에 올라 가서 야생화를 잡아봅니다. 아직은 아침이지만 무척 더워 땀이 비오듯하네요. 대구마라톤클럽 회원님들은 장곡휴양림에서 야유회를 하고 백종회는 한남정맥을 타러 가는 날인데 야산에 올라 마음을 달래봅니다. 흰백일홍 닭의장풀 무릇 마타리 파랭이 댕..

2004년 10월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 금 휴식 걷기 1시간, 약간의 술 2 토 " 당직 3 일 영주 21 21 1:29 1:29 참가자 영주소백산마라톤대회 배번:20689 순위:82위 군위군청 단체이동-공식대회 무룹 통증 및 훈련 부족으로 고생 4 월 휴식 무룹 통증 지속 5 화 북구운동장..

2004년 07월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 목 휴식 민선3기2주년 기념식 체력검진 - 국민체육진흥공단 근력및 유연성 부족, 금주령 2 금 " 술로 인해 팔공산 연습주 포기 둘째놈 휴가 - 외식 3 토 두류공원 9 9 44 44 회원 달구네 향수 달리기 2.895km : 17'07",15'10",11'37" 태..

2004년 04월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1 목 휴식 비, 강우량(군위):25.8mm 2 금 금호강변 10 10 49 49 동촌지부 코스: 집-공항교-아양교-화랑교-아양교-화랑교-몸풀기 거리:2.0-1.8-2.5-2.5-1.2 시간:11'09",8'50",10'49",11'02",6'48" 강시배님 차편으로 집까지-감사 3 토 휴식 일잔하..