2002. 10월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 10. 1 화 운동장 8 8 44 44 혼자 몸풀기 1km : 7'10" 2km : 10'30", 10'09", 8'40", 마무리 1km : 7'08" 감기로 인해 컨디션 불량 날씨 : 흐림 온도 : 17도 10. 2 수 경북대 18 26 1:26 2:10 " 2km : 11'59", 10'52", 9'51", 9'31",9'02",8'57",8'42",8'04",9'58" 날씨 : 맑음,..

2002. 7월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 7. 1 월 운동장 12 12 1:00 1:00 나혼자 임시공휴일-월드컵4강 시간주조깅-운동장 30바퀴 날씨 : 흐림, 온도 : 19도 7. 2 화 휴 식 민선3기 군수 취임식 7. 3 수 운동장 8 20 41 1:41 나혼자 몸풀기 조깅 1km : 6'45" 2.0 - 2.4 - 1.6km 달리기 9'56" - 1..

2002. 4월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 4. 1 월 휴 식 휴식의 날 어제 등산가서 과음으로 속이..... 4. 2 화 운동장 7 7 34 34 나혼자 몸풀기 1km : 6'51" 2km : 9'39", 9'01", 8'42" 날씨 : 맑음, 온도 : 10.6도 4. 3 수 " 8 15 40 1:14 " 몸풀기 1km : 6'30" 2km : 9'53", 9'23", 8'43" 날씨 : 맑음, 온도 ..

2002. 1월 훈련일지 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 1. 01 ~1.03 화 휴 식 무룹이 완쾌될 때까지 휴식 始走祭고사 및 신천에서 일출 봄 회원님들과 떡국을 먹었음 1.04 금 집 4 4 25 25 나혼자 런닝머신으로 시험- 통증 여전 날씨가 많이 풀림 1.05 토 집 4 8 30 55 " 런닝머신 - 8 ~11km/h 샤워 ..

12월달 훈련상황 (2001년 마무리) 일자 요일 훈련코스 거리 누계 시간 누계 파트너 특기사항 12. 1 토 호국로 21 21 01:38 01:38 지부회원 1회:32'20"(16'36", 15'44") 2회:31'36"(15'57", 15'39"),물 58" 3회:32'13"(15'59", 16'14"),물 46" 김응환님이 크게 한방 쏨(참석12명) 12. 2 일 신천둔치 16 37 01:30 03:08 회원20여명 코스 : 동신교 - ..